Mới đây, Cao Thiên Trang nhận được nhiều sự quan tâm khi liên tiếp đăng tải những bài viết chia sẻ quan điểm về việc làm mẹ và nuôi dạy con. Không phải những hình ảnh bỉm sữa lung linh hay bí quyết chăm con hoàn hảo, điều khiến các bài viết của cô được chú ý là những trải nghiệm chân thật, đôi khi chẳng mấy dễ chịu: kiệt sức, mất ngủ, tự trách bản thân và cả cảm giác bất lực khi không thể làm tốt mọi việc.
Cao Thiên Trang và chồng doanh nhân đón cặp song sinh Trà và Cà Phê vào ngày 24/1/2026.
Trong bài viết về "hội chứng siêu mẹ" trên trang cá nhân, Cao Thiên Trang kể về một ngày cô ngồi sụp xuống trong phòng tắm suốt 30 phút, để mặc nước mắt chảy theo vòi sen. Đó là ngày thứ 3 cô cảm thấy tinh thần xuống dốc, đầu óc căng thẳng đến mức không thể tiếp tục chịu đựng. "Burn out ở người mẹ không đến từ một cú sốc lớn. Nó đến từ hàng trăm việc nhỏ dồn lại mỗi ngày", Cao Thiên Trang viết.
Từng được gọi là "Trang Siêu Phàm" bởi khả năng chịu áp lực và tính cách mạnh mẽ, Cao Thiên Trang thừa nhận sau hơn 6 tháng làm mẹ của cặp song sinh, cô không còn là người phụ nữ có thể gồng gánh tất cả.
Theo nữ người mẫu, mạng xã hội đang vô tình tạo ra một hình mẫu người mẹ quá hoàn hảo: vừa chăm con giỏi, vừa giữ được vóc dáng, sự nghiệp, nhà cửa gọn gàng và lúc nào cũng tràn đầy năng lượng. Chính cô từng cố gắng duy trì hình ảnh ấy, đăng tải những khoảnh khắc đẹp và giữ phần mệt mỏi cho riêng mình.
Nhưng rồi Cao Thiên Trang nhận ra rằng điều nhiều bà mẹ cần không phải một hình mẫu xuất sắc hơn để noi theo, mà là một người đủ can đảm thừa nhận: "Tôi cũng không ổn, và điều đó không sao cả". Bài viết nhận được nhiều sự đồng cảm từ những người phụ nữ từng trải qua cảm giác tương tự.
Cao Thiên Trang nhận được nhiều sự quan tâm khi liên tiếp đăng tải những bài viết chia sẻ quan điểm về việc làm mẹ và nuôi dạy con.
Không lâu sau, Cao Thiên Trang tiếp tục gây chú ý khi công khai quyết định ngừng hoàn toàn việc hút sữa mẹ sau 8 tháng, chuyển sang sử dụng sữa công thức cho 2 con Trà và Cà Phê. Bài chia sẻ này thu hút hơn 680.000 lượt xem, gần 49.000 lượt tương tác và hơn 300 bình luận.
Cao Thiên Trang không phủ nhận lợi ích của sữa mẹ, cho biết từng duy trì lịch hút sữa nghiêm ngặt, cứ 3 đến 4 tiếng một lần, dù cơ thể mệt mỏi và lượng sữa không đủ cho 2 con. Nhưng một trong những khoảnh khắc khiến cô quyết định dừng lại là khi bé Trà bị ngã khỏi ghế, trong lúc cô đang bận hút sữa nên không thể đỡ con ngay.
"Mình cắt sữa mẹ. Mình lấy thời gian đó để chơi với con, để mắt tới con, để ngủ được một giấc tử tế và làm một người mẹ còn đủ tỉnh táo để nhận ra khi nào con gặp nguy hiểm", Cao Thiên Trang chia sẻ.
Bài viết chia sẻ về việc hút sữa của cựu mẫu hút hơn 680.000 lượt xem, gần 49.000 lượt tương tác và hơn 300 bình luận.
Đằng sau quyết định ấy là một sự thay đổi lớn trong cách Cao Thiên Trang nhìn nhận bản thân. Cô gái từng quen đặt mục tiêu và cố gắng hoàn thành bằng mọi giá giờ đây chấp nhận rằng đôi khi, biết dừng lại cũng là một lựa chọn có trách nhiệm.
Năm 18 tuổi, Cao Thiên Trang lọt Top 3 Vietnam's Next Top Model mùa thứ 3 và có cơ hội đến New York trình diễn thời trang. Từ cô gái trẻ chưa từng dám bước vào những trung tâm thương mại sang trọng ở TP.HCM, Cao Thiên Trang bất ngờ đặt chân đến một trong những kinh đô thời trang lớn nhất thế giới.
Bước vào nghề từ sớm, cô phải học cách đối diện với những lời chê bai, đánh giá và áp lực từ truyền hình thực tế. Đến Vietnam's Next Top Model All-Stars 2017, cá tính mạnh cùng những phát ngôn thẳng thắn tiếp tục khiến Cao Thiên Trang trở thành nhân vật gây tranh luận. Những trải nghiệm ấy dần giúp cô hiểu rằng không thể làm hài lòng tất cả mọi người.
Năm 2023, ở tuổi 30, Cao Thiên Trang tiếp tục thử sức tại Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam và lọt Top 5. Đáng chú ý, cô từng thẳng thắn chia sẻ với ban tổ chức về kế hoạch kết hôn, sinh con, dù biết điều đó có thể ảnh hưởng đến kết quả cuộc thi.
Bước vào nghề từ sớm, Cao Thiên Trang phải học cách đối diện với những lời chê bai, đánh giá và áp lực.
Nổi tiếng với cá tính mạnh, sự sắc sảo, Cao Thiên Trang khiến nhiều người bất ngờ khi công khai những góc khuất trong hành trình làm mẹ.
Tuy nhiên, chính việc trở thành mẹ của 2 bé Trà và Cà Phê mới khiến Cao Thiên Trang có cơ hội nhìn nhận lại bản thân sâu sắc nhất. Nữ người mẫu vẫn giữ sự hài hước, thẳng thắn vốn có, kể cả khi nói về những thất bại của chính mình. Chỉ khác rằng, cô không còn cố gắng trở thành "Trang Siêu Phàm".
Sau nhiều năm nỗ lực để khẳng định bản thân, Cao Thiên Trang đang học cách đặt xuống những kỳ vọng quá lớn. Với cô, làm mẹ không phải cuộc thi chứng minh ai giỏi hơn, mà là hành trình mỗi ngày học cách yêu thương, chấp nhận và trưởng thành cùng con.
Giờ đây với Cao Thiên Trang, làm mẹ là hành trình trưởng thành.
