Hà Nội
Nhiệt độ thấp nhất: 11-14 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 15-18 độ.
Theo Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, khu vực này có mây, có mưa nhỏ vài nơi, trưa chiều giảm mây hửng nắng. Gió đông bắc cấp 3. Trời rét đậm.
Phía Tây Bắc Bộ
Nhiệt độ thấp nhất: 11-14 độ, có nơi dưới 8 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 15-18 độ; riêng khu vực Tây Bắc 21-24 độ.
Nhiều mây, có mưa vài nơi, trưa chiều giảm mây hửng nắng, gió nhẹ. Trời rét đậm, rét hại. Vùng núi cao có khả năng xảy ra băng giá và sương muối.
Phía Đông Bắc Bộ
Nhiệt độ thấp nhất: 11-14 độ, vùng núi 7-10 độ, vùng núi cao có nơi dưới 7 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 15-18 độ.
Nhiều mây, có mưa vài nơi, trưa chiều giảm mây hửng nắng. Gió đông bắc cấp 3, vùng ven biển cấp 4-5. Trời rét đậm, vùng núi rét hại. Khu vực trung du và vùng núi phía Bắc có khả năng xảy ra băng giá và sương muối.
Thanh Hóa đến Thừa Thiên-Huế
Nhiệt độ thấp nhất: Phía Bắc 13-16 độ; phía Nam 17-20 độ.
Nhiệt độ cao nhất: Phía Bắc 16-19 độ, phía Nam 20-23 độ, có nơi trên 23 độ.
Nhiều mây, phía Bắc (Thanh Hóa, Nghệ An) có mưa vài nơi; phía Nam có mưa, mưa vừa, cục bộ có mưa to đến rất to và dông. Gió bắc đến tây bắc cấp 3, vùng ven biển cấp 4-5. Trời rét.
Đà Nẵng đến Bình Thuận
Nhiệt độ thấp nhất: 21-24 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 27-30 độ, có nơi trên 30 độ.
Nhiều mây, có mưa, mưa vừa, cục bộ có mưa to đến rất to và dông; riêng Ninh Thuận-Bình Thuận có mưa rào và dông vài nơi. Gió đông bắc cấp 3. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh.
Tây Nguyên
Nhiệt độ thấp nhất: 19-22 độ, có nơi dưới 18 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 26-29 độ.
Dự báo thời tiết khu vực này có mây, đêm có mưa rào và dông vài nơi, ngày nắng. Gió đông bắc đến đông cấp 3. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh.
Nam Bộ
Nhiệt độ thấp nhất: 22-25 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 31-34 độ.
Thời tiết có mây, đêm có mưa rào và dông vài nơi, ngày nắng. Gió đông bắc đến đông cấp 3. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh.
Dự báo khoảng 21-22/12, một đợt không khí lạnh có cường độ mạnh nối tiếp tràn xuống nước ta khiến nền nhiệt tiếp tục giảm.
Theo các chuyên gia y tế, nền nhiệt đột ngột giảm sâu làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý, trong đó có hai căn bệnh nguy hiểm cần đặc biệt chú ý là tai biến mạch máu não và nhồi máu cơ tim.
Trong điều kiện thời tiết chuyển rét đột ngột, ThS.BS Đoàn Dư Mạnh khuyến cáo, việc duy trì sự ấm áp, ổn định nhiệt độ cơ thể và thực hiện các biện pháp phòng tránh là rất quan trọng để giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý, đặc biệt với người cao tuổi hoặc người có tiền sử mắc bệnh tim mạch hay cao huyết áp, tiểu đường.
- Người dân cần hạn chế ra ngoài trời lạnh đột ngột vào buổi đêm và sáng sớm. Sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, bổ sung đầy đủ nước và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
- Duy trì chế độ ăn uống tập luyện khoa học, tránh căng thẳng. Nên vận động nhẹ nhàng 3-5 phút trước khi xuống giường vào buổi sáng. Không tắm quá muộn cũng như không tắm nước lạnh.
- Tránh uống rượu trước khi ra ngoài trời vì rượu làm giãn nở các mạch máu trên da, khiến cơ thể cảm thấy ấm hơn, trong khi thực sự lấy đi nguồn nhiệt ra khỏi các cơ quan quan trọng.
- Trong trường hợp có dấu hiệu của bệnh, cần đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa gần nhất để được thăm khám và cấp cứu kịp thời vì nguy cơ tử vong của các bệnh trên là rất cao.
Trúc Chi (t/h)
