Sau khi sinh con, hầu hết những người mẹ sẽ bị ảnh hưởng nhan sắc bởi quá trình đẻ mổ và vất vả chăm con mọn. Không dễ dàng gì để mẹ có thể lấy lại vóc dáng như thời còn son trẻ, đó là lý do mà một số phái đẹp, đặc biệt là người nổi tiếng thường có tư tưởng “sợ” sinh con, điển hình như nữ diễn viên Ôn Bích Hà.
Nhắc đến những nàng hồ ly xuất sắc quyến rũ hàng triệu khán giả trên màn ảnh, không thể không nhắc tới Ôn Bích Hà trong phiên bản Đát Kỷ Trụ Vương (2001) do TVB sản xuất. Cô gia nhập làng giải trí thập niên 1980, được mệnh danh biểu tượng gợi cảm Hong Kong. Thậm chí, Ôn Bích Hà còn được mệnh danh là Đát Kỷ đẹp nhất màn ảnh. Sự nghiệp diễn xuất rực rỡ cùng với nhan sắc quyến rũ, đã khiến Ôn Bích Hà trở thành một biểu tượng sắc đẹp trong làng điện ảnh châu Á.
Mỹ nhân sinh năm 1966 kết hôn vào năm 2000 với người chồng doanh nhân tỷ phú Hà Tổ Quang. Sau khi về chung một nhà, Hà Tổ Quang đã cho thấy anh yêu chiều Ôn Bích Hà đến mức nào. Chàng tỷ phú đã bất chấp việc gia đình phản đối để ở bên nữ diễn viên. Sau đó, để giữ gìn vóc dáng, dù quyết định không sinh con mà nhận một bé trai làm con nuôi, Hà Tổ Quang vẫn đồng ý.
"Sinh một em bé không dễ, chín tháng mang thai, sinh con xong, sức khỏe có thể xấu đi, sức đề kháng kém đi, có thể bị rụng tóc, vóc dáng cũng thay đổi. Tôi bị ám ảnh về cái đẹp nên không muốn mất dáng vì mang bầu và sinh nở. Tôi còn rất sợ máu nên việc sinh con là một việc khó khăn. Khi chứng kiến chị gái trải qua toàn bộ quá trình chửa đẻ, tôi đã rất sợ hãi và quyết định không sinh con" - Nữ diễn viên bày tỏ quan điểm. Ôn Bích Hà cho rằng phụ nữ không nhất thiết ép bản thân thay đổi để "sống giống người khác".
Vợ chồng nữ diễn viên nhận con trai nuôi, và đặt tên cho cậu bé là Hà Quốc Luân. Mặc dù không phải là con ruột do chính mình sinh ra, nhưng Ôn Bích Hà vẫn tự tay chăm sóc con trai nuôi từ nhỏ. Người đẹp Hong Kong cho biết, khi xa con cô lúc nào cũng nhớ, hễ đi vài ngày đã không chịu nổi và phải vội vã quay về với bé. Nữ diễn viên cũng khen ngợi con trai là cậu bé đáng yêu, sống rất tình cảm. Nhiều người bất ngờ vì càng lớn, con trai nuôi của Ôn Bích Hà càng có diện mạo giống bố nuôi tỷ phú.
Trên trang cá nhân, Ôn Bích Hà thường xuyên đăng một loạt ảnh đời thường bên chồng và con trai nuôi. Tuy nhiên, nhiều khoảnh khắc nữ diễn viên thể hiện hành động, cử chỉ âu yếm quá mức như hôn, cắn tai con trai đang ở tuổi thiếu niên, rất nhạy cảm đã nhận về vô số ý kiến phản ứng trái chiều.
Được biết năm nay, con trai nuôi của Ôn Bích Hà đã 15 tuổi, đang du học ở Mỹ. Hiện tại ở tuổi U60, Ôn Bích Hà đang có cuộc sống viên mãn bên chồng tỷ phú Hà Tổ Quang. Mỹ nhân Hong Kong vẫn sở hữu vóc dáng mảnh mai, đặc biệt là vòng eo 58cm mà cô đã duy trì suốt nhiều năm qua.
Không riêng gì Ôn Bích Hà, chuyện ngại sinh con vì sợ “xuống cấp” nhan sắc cũng là mối lo lắng của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, việc về dáng sau sinh sẽ dễ dàng hơn rất nhiều nếu các bà mẹ nắm được những bí quyết này:
- Tích cực cho con bú và hút sữa
Một trong những cách hiệu quả và an toàn nhất để giảm cân là cho con bú sữa mẹ hoàn toàn và thường xuyên hút sữa. Khi cho con bú, cơ thể người mẹ tiêu tốn rất nhiều calo để sản xuất sữa, điều này không chỉ giúp giảm cân mà còn hỗ trợ co lại dạ con, giúp bụng nhỏ đi nhanh chóng. Việc này không chỉ mang lại lợi ích cho mẹ mà còn cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho bé.
- Tập hít thở
Hít thở đúng cách giống như một bài tập yoga đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả cao. Bằng cách chăm chỉ thực hiện những động tác hít thở này, mẹ có thể cải thiện sức khỏe vùng bụng của mình. Những bài tập hít thở không chỉ giúp thư giãn mà còn làm săn chắc cơ bụng, tạo nền tảng cho việc giảm cân hiệu quả.
- Tập siết cơ bụng
Siết cơ bụng là bài tập vô cùng thích hợp cho các mẹ sau sinh, đặc biệt là sinh mổ vì vết mổ chưa lành sẽ phải tránh vận động mạnh.
Phương pháp tập rất đơn giản: Nằm thẳng trên giường, tư thế thật thoải mái sau đó hóp bụng chặt lại, siết chặt cơ bụng, thở đều. Lúc này bạn sẽ cảm giác 2 thành bụng dính chặt lại vào nhau, giữ nguyên 30 giây, sau quen rồi thì tăng dần lên 1 phút rồi 3 phút... giữ càng lâu càng tốt.
Một lần tập từ 20 - 30 lần rồi nghỉ. Rảnh lúc nào tập lúc ấy. Sau này quen thì bất kể đi lại, đứng ngồi, kể cả lúc cho con bú hay đi WC, các bà mẹ cũng có thể tập siết cơ bụng như vậy.
- Ăn uống khoa học
Chia thành nhiều bữa nhỏ (ngày 5-6 bữa). Trong bữa, ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, giảm lượng tinh bột, tăng rau xanh và trái cây. Ăn vừa đủ và không nên ăn quá no.
Ngoài ra, mẹ sau sinh nên uống từ 2-3 lít nước ấm/ngày để vừa giúp nhiều sữa, vừa thải mỡ thừa.
- Mặc quần cạp cao
Các bà mẹ sau sinh có thể mặc quần cạp cao, đây là một cách hiệu quả để các bà mẹ "giấu bụng". Mẹ nên mua các loại quần lót cạp cao để không hằn ngấn bụng và định hình bụng, bên ngoài mặc quần legging cạp cao trên rốn. Các mẹ có thể chọn mặc các loại quần dùng cho tập thể thao, loại vải thấm hút tốt, co giãn thoải mái.
