Đậu là thực phẩm giàu dinh dưỡng bởi trong đậu có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, chất xơ và protein.
Theo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng, thay vì cho trẻ ăn một lượng thịt nhất định, bố mẹ nên tham khảo bổ sung một số loại đậu vào thực đơn cho con, nếu kiên trì trẻ có thể cải thiện vóc dáng, sức đề kháng trong hai tuần.
Đậu tằm
Đậu Hà Lan
Đậu tuyết
Đậu đũa
Đậu đen
Đậu phộng
