Sau sinh, một số chị em thường nhạy cảm với sự thay đổi của ngoại hình, người thấy eo kém thon thả, người buồn vì vòng một kém săn chắc như trước.
Với MC VTV Ngô Mai Phương, trải qua hai lần sinh nở chỉ trong vòng hơn một năm, cô vẫn khiến công chúng không khỏi trầm trồ mỗi lần xuất hiện. Vóc dáng gọn gàng, gương mặt thanh tú cùng thần thái rạng rỡ của mẹ hai con khiến nhiều người ngỡ ngàng.
Thế nhưng, đằng sau hình ảnh hoàn hảo trên sóng truyền hình là những trăn trở rất đời thường của một người phụ nữ sau sinh, trong đó có quyết định lần đầu can thiệp thẩm mỹ để vượt qua nỗi tự ti kéo dài.
Nén đau cấy tóc sau 4 tháng sinh nở: Quyết định lớn của hoa khôi gen Z Hải Phòng
Sau 4 tháng sinh con thứ hai, MC Mai Phương bất ngờ tiết lộ đã thực hiện cấy tóc ở phần đỉnh đầu - một lựa chọn khiến không ít khán giả ngạc nhiên. Vốn được xem là MC sở hữu nhan sắc nổi bật, gương mặt dài thanh thoát cùng làn da mịn màng, ít ai nghĩ rằng cô vẫn có những điểm chưa hài lòng về ngoại hình.
Theo chia sẻ, Ngô Mai Phương quyết định cấy tóc để khắc phục phần trán cao và vùng tóc con thưa ở đỉnh đầu - yếu tố khiến tổng thể gương mặt kém hài hòa khi lên hình. Với đặc thù công việc thường xuyên xuất hiện trước ống kính, nữ MC cho biết mái tóc ảnh hưởng rất lớn đến sự tự tin và hình ảnh chuyên nghiệp của cô.
MC Mai Phương thiếu tự tin vì trán cao và ít tóc nên quyết định can thiệp thẩm mỹ.
Trong vlog ghi lại hành trình cấy tóc, Mai Phương thẳng thắn cho biết đây là lần đầu tiên trong đời cô can thiệp thẩm mỹ. “Đây là một quyết định rất lớn với tôi. Trước giờ tôi chưa từng phẫu thuật hay chỉnh sửa bất kỳ bộ phận nào. Nhưng lần này, tôi muốn làm một điều gì đó để bản thân bớt tự ti hơn”, nữ MC chia sẻ. 9X còn bị nghi sửa mũi vì quá hoàn hảo song đã phủ nhận.
Mẹ hai con cảm thấy đau vài ngày sau khi thực hiện song kết quả làm cô hài lòng.
Quá trình thực hiện không hề dễ chịu. Sau khi cấy tóc, Mai Phương cho biết đầu bị ê ẩm, đau nhức trong những ngày đầu, cần nghỉ ngơi và chăm sóc cẩn thận. Dù vậy, cô khẳng định thành quả nhận được khiến bản thân hài lòng và cảm thấy xứng đáng với những gì đã trải qua.
Bên dưới phần bình luận, nhiều khán giả bày tỏ sự đồng cảm, thậm chí “đau online” khi theo dõi hành trình cấy tóc của nữ MC. Không ít ý kiến cho rằng Ngô Mai Phương vốn đã rất xinh đẹp, không cần chỉnh sửa thêm. Trước những phản hồi này, cô nhẹ nhàng cho biết mỗi người đều có quyền mong muốn hoàn thiện bản thân theo cách khiến mình tự tin hơn, đặc biệt là khi ngoại hình gắn liền trực tiếp với công việc.
Xem clip: Nữ MC Bữa trưa vui vẻ bên con gái 4 tháng tuổi đáng yêu.
Ám ảnh rụng tóc sau sinh và tổ ấm viên mãn của mẹ hai con ở tuổi 28
Trước khi lựa chọn cấy tóc, Ngô Mai Phương từng đối mặt với tình trạng rụng tóc sau sinh - nỗi lo phổ biến nhưng không kém phần áp lực đối với nhiều bà mẹ trẻ. Nữ MC kể lại cảm giác xót xa mỗi lần gội đầu, khi nhìn thấy từng nắm tóc rơi ra, khiến cô vừa lo lắng vừa tự ti.
Khác với việc cấy tóc - một can thiệp thẩm mỹ có chủ đích, rụng tóc sau sinh là hiện tượng sinh lý mà Mai Phương đã phải kiên nhẫn đối mặt và cải thiện dần theo thời gian. Cô chú trọng hơn đến việc lựa chọn dầu gội, sản phẩm dưỡng tóc phù hợp, điều chỉnh chế độ sinh hoạt và chăm sóc tóc kỹ lưỡng hơn.
Nhờ đó, mái tóc dần phục hồi, trở nên dày và bồng bềnh trở lại, giúp cô tự tin hơn mỗi lần xuất hiện trên sóng truyền hình. “Hồi mới sinh xong, tóc rụng cả nắm nhìn xót lắm. Khiến tôi ám ảnh mất cả tự tin, nhưng giờ tóc không chỉ giảm rụng mà còn mọc thêm nhiều tóc con mới”, cô chia sẻ.
MC Mai Phương từng ám ảnh vì rụng tóc sau sinh, hiện tình trạng đã được cải thiện.
Ngô Mai Phương sinh con thứ hai - bé Lipu vào cuối tháng 7/2025 và chỉ sau khoảng hai tháng đã quay trở lại công việc dẫn chương trình. Ngày đầu xuất hiện tại trường quay VTV, nữ MC khiến nhiều đồng nghiệp bất ngờ vì ngoại hình gần như không thay đổi so với thời điểm chưa mang thai. Mái tóc bồng bềnh, thần thái tươi tắn tiếp tục trở thành điểm cộng lớn cho diện mạo của cô.
Ở tuổi 28, Ngô Mai Phương hiện có tổ ấm trọn vẹn bên người chồng là Tiến sĩ và hai con đủ nếp đủ tẻ: bé Leon (sinh năm 2024) và bé Lipu (sinh tháng 7/2025). Việc sinh hai con khá gần nhau, theo cô chia sẻ, là kế hoạch đã được hai vợ chồng thống nhất từ trước, với mong muốn các con lớn lên gần gũi, có bạn đồng hành từ nhỏ.
Bí quyết giúp nữ MC nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh nằm ở việc kiểm soát cân nặng ngay từ khi mang thai. Mai Phương cho biết cô ăn uống khoa học, chú trọng dinh dưỡng để nuôi con, hạn chế tích mỡ cho cơ thể mẹ. Trong lần mang thai bé Lipu, ở tuần thứ 37, cô chỉ tăng khoảng 5 kg, em bé nặng 2,8kg - mức cân nặng được đánh giá lý tưởng.
Chế độ ăn của Mai Phương được xây dựng theo nguyên tắc lành mạnh: ưu tiên rau xanh, đạm chất lượng cao, hạn chế tinh bột xấu và đồ ngọt. Sau sinh, cô tiếp tục duy trì thực đơn đủ sữa cho con nhưng không dư thừa năng lượng, đồng thời bổ sung các thực phẩm giúp tử cung co hồi tốt.
Nữ MC tập yoga và ăn uống khoa học trong thai kỳ, nhờ đó các chỉ số đều ổn định.
Song song với dinh dưỡng, tập luyện yoga là thói quen được Ngô Mai Phương duy trì suốt hai lần mang thai. Cô cho biết việc tập luyện đều đặn giúp cải thiện đáng kể tình trạng đau lưng, mỏi cổ vai gáy và khó ngủ, đặc biệt khi hai lần bầu bí diễn ra khá gần nhau. Tuy nhiên, nữ MC nhấn mạnh việc tập yoga cho mẹ bầu cần có huấn luyện viên theo sát để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Cô chia sẻ: “Phương đã thuê một cô giáo dạy Yoga về nhà để hướng dẫn riêng cho mình, đương nhiên khá là tốn kém nhưng rất xứng đáng. Khi cô giáo dạy, cô sẽ chỉnh nắn cho mình theo từng động tác sao cho hợp với cơ thể mình nhất, vì không phải cơ thể mẹ bầu nào cũng dẻo dai. Khi có cô giáo hướng dẫn, mình có thể tập an toàn hơn, không bị chấn thương và giúp mình lượng sức khi tập”.
Không chỉ chăm sóc thể chất, Mai Phương còn đặc biệt quan tâm đến tinh thần sau sinh. Rút kinh nghiệm từ lần đầu làm mẹ với nhiều căng thẳng và áp lực, ở lần sinh thứ hai, cô chủ động chia sẻ cảm xúc với chồng, gia đình và bạn bè để giữ tâm lý ổn định, tránh stress kéo dài.
Tổ ấm "đủ nếp đủ tẻ" của MC VTV và chồng tiến sĩ.
Giữa guồng quay chăm sóc hai con nhỏ và công việc tại VTV, Ngô Mai Phương vẫn giữ được hình ảnh một người phụ nữ hiện đại: biết lắng nghe cơ thể, dám đối diện với những thay đổi sau sinh và không ngần ngại đưa ra lựa chọn để bản thân tự tin hơn.
Từ câu chuyện cấy tóc cho đến hành trình làm mẹ hai con ở tuổi 28, nữ MC cho thấy phía sau vẻ ngoài rạng rỡ là sự chủ động, bản lĩnh và tinh thần yêu thương chính mình - điều khiến hình ảnh của cô ngày càng nhận được nhiều thiện cảm từ công chúng.
Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh để mẹ bỉm thêm tự tin tỏa sáng
Rụng tóc sau sinh là nỗi ám ảnh phổ biến của nhiều phụ nữ, kể cả những mẹ bỉm có ngoại hình nổi bật. Theo các chuyên gia, đây phần lớn là hiện tượng sinh lý tạm thời do thay đổi nội tiết và lối sống sau sinh. Nếu hiểu đúng nguyên nhân và chăm sóc phù hợp, mái tóc hoàn toàn có thể phục hồi theo thời gian.
a. Nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều sau sinh:
- Suy giảm nội tiết tố estrogen: Sau sinh, lượng estrogen trong cơ thể giảm mạnh khiến chu kỳ sinh trưởng của tóc bị gián đoạn, tóc dễ rụng hàng loạt.
- Thiếu hụt dưỡng chất: Quá trình mang thai và cho con bú khiến cơ thể mẹ tiêu hao nhiều sắt, kẽm, biotin, protein - những yếu tố quan trọng cho sự phát triển của tóc.
- Căng thẳng, thiếu ngủ: Áp lực chăm con, ngủ không đủ giấc làm rối loạn nội tiết, ảnh hưởng trực tiếp đến nang tóc.
- Chăm sóc tóc chưa đúng cách: Gội đầu quá thường xuyên, buộc tóc chặt, dùng hóa chất sớm sau sinh đều có thể khiến tóc yếu và gãy rụng nhiều hơn.
b. Cách khắc phục và cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh:
- Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ: Ưu tiên thực phẩm giàu đạm, sắt, kẽm, vitamin nhóm B; uống đủ nước và có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh.
- Chăm sóc tóc nhẹ nhàng: Chọn dầu gội dịu nhẹ, hạn chế sấy nóng, tránh buộc tóc quá chặt hoặc chải tóc khi còn ướt.
- Giữ tinh thần ổn định: Ngủ đủ giấc khi có thể, chia sẻ việc chăm con với người thân để giảm căng thẳng - yếu tố then chốt giúp cân bằng nội tiết.
- Kiên nhẫn và theo dõi: Rụng tóc sau sinh thường cải thiện rõ rệt sau 6 - 12 tháng. Trường hợp tóc rụng kéo dài, thưa mảng hoặc kèm rối loạn nội tiết, mẹ bỉm nên thăm khám chuyên khoa để được tư vấn kịp thời.
- Hiểu và chăm sóc đúng cách không chỉ giúp mái tóc sớm phục hồi mà còn giúp mẹ bỉm lấy lại sự tự tin, tỏa sáng rạng rỡ trong hành trình làm mẹ.
