Sau khi có con, người phụ nữ thường trải qua nhiều thay đổi cả về tâm sinh lý lẫn vóc dáng. Những tháng ngày bỉm sữa với thiếu ngủ, chăm con và vô vàn áp lực khiến không ít bà mẹ mệt mỏi, xuống sắc, khó tìm lại vẻ ngoài như trước.
Thế nhưng, vẫn có những người càng trải qua sinh nở càng đẹp mặn mà, vóc dáng quyến rũ, thần thái rạng rỡ khiến nhiều người không khỏi ngưỡng mộ, thậm chí ghen tỵ.
Mới đây, hình ảnh một bà mẹ bỉm đang cho con bú bất ngờ được lan truyền trên mạng xã hội, khiến ai nấy phải chú ý. Trong bức hình, bà mẹ chỉ khoảng ngoài 25 tuổi, trẻ trung và xinh đẹp bế cậu con trai khoảng dưới 1 tuổi và cho bé ti sữa.
Ai nấy đều chú ý tới vóc dáng của người mẹ, mặc dù đang thời gian bỉm sữa nhưng cô lại sở hữu vóc dáng thon gọn, nóng bỏng và đặc biệt là vòng một căng tràn nhiều sữa cho con bú.
Khoảnh khắc hạnh phúc, ấm áp tình mẫu tử khiến không ít người phải thốt lên đầy ghen tỵ. "Cùng cảnh cho con bú sao cô ấy đẹp thế"; "Tôi thật ghen tỵ với chồng cô ấy, có người vợ vừa khéo chăm con lại vừa đẹp", "Cô ấy là ai vậy, mọi người có biết không?"; "Tôi sinh con 2 năm rồi mà vẫn chưa thể đẹp được như cô ấy"...
Đó là những lời nhận xét của mọi người dành cho mẹ bỉm.
Ngay lập tức danh tính của bà mẹ được tìm ra. Cô ấy có tên Kratai Tadsika, hay còn gọi là Kratai Maxim, là một nữ diễn viên, người mẫu có tiếng tại Thái Lan.
Vóc dáng nuột nà của mẹ 2 con khiến ai cũng bất ngờ.
Mỹ nhân này nổi tiếng từ lâu với gương mặt xinh đẹp, đường nét lai Tây quyến rũ và vóc dáng vô cùng nóng bỏng. Bức ảnh Kratai Tadsika thực chất được cô đăng tải cách đây đã lâu và nay bỗng dưng được lan truyền trở lại, gây sốt trên mạng xã hội nước này.
Kratai Tadsika hiện đã làm mẹ 2 con, chồng điển trai và một cuộc sống vô cùng hạnh phúc. Bà mẹ thường xuyên khoe hình các nhóc tỳ đáng yêu trên mạng xã hội, kèm theo những chia sẻ gây chú ý.
“Làm mẹ vốn không dễ, nhưng làm mẹ của hai đứa con lại là điều vừa hạnh phúc nhất, vừa hỗn loạn nhất trên đời. Cả hai đứa đều vô cùng nghịch ngợm!” - hot mom xứ Chùa Vàng chia sẻ cách đây ít ngày và cô đang háo hức chờ đón từng ngày trường học mở cửa trở lại, các con của cô sẽ bắt đầu đi học và cô được thảnh thơi hơn.
Kratai Tadsika nhiều năm vất vả chăm 2 con nhưng vóc dáng vẫn không hề thay đổi.
Nhiều người ghen tỵ với ông xã của Kratai Tadsika.
Làm mẹ bỉm sữa bận rộn không có nghĩa là phải gác lại việc chăm sóc bản thân. Để vừa chăm con nhỏ chu đáo, vừa duy trì vóc dáng và tinh thần rạng rỡ, các mẹ có thể bắt đầu từ những thói quen đơn giản nhưng đều đặn.
1. Ăn uống đủ chất, không nhịn ăn để giảm cân
Sau sinh, đặc biệt với những bà mẹ đang cho con bú, cơ thể cần được cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất. Thay vì nhịn ăn hoặc cắt giảm quá mức tinh bột, mẹ nên ưu tiên thực phẩm giàu đạm, rau xanh, trái cây, chất béo lành mạnh và uống đủ nước. Ăn uống khoa học vừa giúp cơ thể có sức chăm con, vừa hỗ trợ kiểm soát cân nặng và phục hồi vóc dáng.
2. Tận dụng những khoảng thời gian ngắn để vận động
Mẹ bỉm không nhất thiết phải dành hàng giờ ở phòng tập mới có thể giữ dáng. Khi con ngủ hoặc có người hỗ trợ chăm sóc, mẹ có thể tranh thủ 15-30 phút để đi bộ, tập các bài vận động nhẹ hoặc thực hiện những động tác phù hợp với thể trạng sau sinh. Điều quan trọng là duy trì đều đặn và tăng cường độ từ từ thay vì tập quá sức.
3. Ngủ và nghỉ ngơi bất cứ khi nào có thể
Thiếu ngủ kéo dài không chỉ khiến mẹ mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến tâm trạng và khả năng phục hồi của cơ thể. Vì vậy, thay vì cố gắng tranh thủ mọi lúc để làm việc nhà, mẹ nên ưu tiên nghỉ ngơi khi con ngủ hoặc nhờ người thân hỗ trợ khi cần. Một cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ cũng giúp mẹ có tinh thần tươi tắn hơn.
4. Đừng bỏ quên việc chăm sóc bản thân
Ngay cả khi phần lớn thời gian dành cho con, mẹ vẫn nên dành một khoảng thời gian nhỏ cho bản thân. Chăm sóc da, mái tóc, lựa chọn một bộ quần áo khiến mình cảm thấy tự tin hay đơn giản là dành vài phút thư giãn cũng có thể giúp tinh thần tốt hơn. Khi người mẹ cảm thấy vui vẻ và yêu bản thân, sự rạng rỡ cũng tự nhiên trở lại.
5. Kiên nhẫn với cơ thể và đặt sức khỏe lên hàng đầu
Mỗi phụ nữ có một cơ địa và quá trình hồi phục sau sinh khác nhau, vì vậy không nên quá áp lực khi vóc dáng chưa thể trở lại như trước. Thay vì chạy theo một hình mẫu nhất định, mẹ nên đặt mục tiêu khỏe mạnh, cân đối và phù hợp với cơ thể của mình. Chăm con là một hành trình dài, vì thế chăm sóc chính mình cũng là cách để mẹ có đủ sức khỏe và năng lượng đồng hành cùng con lâu dài.
