Mẹ chỉ bí kíp cực đơn giản giúp con thích uống sữa ít đường, nhưng vẫn tăng cân, phát triển chiều cao

Sữa vừa là thực phẩm vừa là đồ uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trẻ nhỏ. Ngoài thực phẩm sử dụng từ bữa ăn hàng ngày, sữa sẽ giúp cung cấp thêm nguồn năng lượng, dinh dưỡng chất lượng cao để giúp trẻ phát triển cả về chiều cao và cân nặng. Tuy nhiên, việc lựa chọn loại sữa nào phù hợp với trẻ là điều vô cùng quan trọng, bởi mỗi trẻ có một nhu cầu, thể trạng khác nhau.

Theo đó, nhiều mẹ đau đầu khi chọn sữa phù hợp, làm sao vừa giúp con bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, dù ít đường nhưng con vẫn thích uống. Thực tế cho thấy, mỗi loại sữa đều có những vai trò và tác dụng khác nhau, điều quan trọng nhất là lựa chọn loại nào phù hợp, cũng như cho con uống sữa hợp lý và khoa học mới là điều quan trọng.

Việc lựa chọn loại sữa nào cho con sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như điều kiện kinh tế, thể trạng và sở thích của trẻ. Ảnh minh họa.

Chị Thanh Lan (ở Hà Nội) đang có con 3 tuổi cho biết, ban đầu chị rất băn khoăn trong việc lựa chọn sữa cho con, thậm chí cho con thử uống các loại sữa có đường, không đường và ít đường. Điều may mắn là loại nào con cũng hợp tác, nhưng cuối cùng chị Lan lựa chọn sữa ít đường cho con sử dụng lâu dài. Tuy nhiên, với chị đường chỉ là một tiêu chí trong việc lựa chọn sữa cho con, điều quan trọng là loại sữa nào dù ít đường nhưng vẫn thanh mát, giúp con phát triển được cả chiều cao và cân nặng.

Dưới đây là một số kinh nghiệm được chị Thanh Lan chia sẻ khi lựa chọn sữa ít đường cho con:

Thay đổi sữa phù hợp khẩu vị con

Thông thường các trẻ đều thích uống sữa, nhưng một số trẻ lại không thích sữa ngoài hoặc đang uống nhưng lại thay đổi thói quen không muốn uống nữa. Khi đó, phụ huynh hãy tìm hiểu lý do vì sao trẻ không thích uống sữa. Đầu tiên, hãy thay đổi sữa phù hợp với vị giác của con, từ đó kích thích cảm giác thích thú và thèm uống sữa của con.

Từ thực tế bản thân, chị Lan cho biết, ban đầu chị muốn cho con sử dụng sữa không đường, nhưng mỗi lần cho con uống thường phải ép, hoặc bón từng thìa cho con rất áp lực và mất thời gian. Sau đó, chị Lan đã đổi sang loại sữa bột pha sẵn nhưng ít đường, nhưng có vị thanh mát, vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, giúp trẻ tăng chiều cao, tăng cân. 

Điều đặc biệt lưu ý đó là, khi chọn sữa cho con các mẹ cần đọc kỹ hướng dẫn, cũng như hàm lượng dinh dưỡng và công dụng của loại sữa định mua. “Tôi lựa chọn dòng sữa bột pha sẵn của thương hiệu uy tín, tuy ít đường nhưng thanh mát và có tác dụng cho trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi. Sữa giúp tăng đề kháng, tốt cho tiêu hóa. Sau thời gian sử dụng và theo dõi, con trai tôi giảm hẳn tình trạng biếng ăn. Điều tôi mừng nhất là con tăng cân và tăng chiều cao sau một thời gian sử dụng”, chị Lan chia sẻ.

Lựa chọn loại sữa phù hợp cho con là rất quan trọng. Ảnh minh họa. 

Một vấn đề khác chị Lan cũng lưu ý, đó là, khi đã thay đổi sữa cho con nhưng con vẫn không muốn uống, thì nên kiểm tra vấn đề răng miệng của con. Bởi ở giai đoạn mọc răng, trẻ bị nhiệt miệng, tưa miệng hay mụn rộp sẽ không thích uống sữa. Nếu có vấn đề về răng miệng, hãy cho trẻ đi khám và điều trị càng sớm, càng tốt.

Lựa chọn thời điểm uống sữa cũng rất quan trọng

Muốn thay đổi loại sữa và thói quen uống sữa cho con, thời điểm uống sữa cũng rất quan trọng. Theo đó, hãy lựa chọn thời điểm khi trẻ mới vận động xong hoặc khi trẻ khát hãy cho trẻ uống sữa. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng cần phân bổ khoảng cách giữa các lần uống sữa và số lượng sữa uống sao cho hợp lý và phù hợp với trẻ.

Khi trẻ đang cảm thấy khát, mới hoạt động, chạy nhảy về sẽ mất nhiều năng lượng, khi đó thay vì ngay lập tức đưa nước cho bé, các mẹ có thể khuyên bé uống sữa trước. Điều này không chỉ giúp bé bổ sung dinh dưỡng, tiếp thêm năng lượng từ sữa mà còn giúp trẻ làm quen với loại sữa mới. Sau những lần như vậy, trẻ sẽ dần quen với loại sữa các mẹ đang muốn đổi và lần sau sẽ uống dễ dàng hơn. Sau khi uống sữa, mẹ có thể cho bé uống nước để thỏa mãn cơn khát, giúp bé được uống cả hai loại thức uống bổ ích.

Đừng để một mình con uống sữa

Với trẻ không thích uống sữa hoặc khi mẹ muốn đổi loại sữa phù hợp hơn cho con, trước hết không nên ép và không để một mình con uống sữa. Như vậy, trẻ sẽ không hào hứng và cho đó là nhiệm vụ phải làm. Thay vào đó, chính các thành viên trong gia đình cũng hãy cùng nhau uống sữa, bởi sữa không chỉ tốt cho trẻ mà tốt cho mọi lứa tuổi.

Bố mẹ hoặc các thành viên gia đình hãy đồng hành cũng con uống sữa. Ảnh minh họa. 

Khi trẻ thấy các thành viên trong gia đình uống, trẻ thấy mình có “đồng minh” và sẽ hào hứng uống sữa hơn, dù đó là loại sữa mới. Đồng thời, hãy tạo ra “cuộc thi” cho trẻ với anh/chị/em trong gia đình, xem ai là người chiến thắng. Khi trẻ giành chiến thắng, hãy dành lời khen cho con để con lấy động lực uống sữa những lần sau. Khi mới đổi sang loại sữa mới, dù là loại sữa nào cũng không nên ép bé uống quá nhiều sữa, mới đầu nên cho con uống một lượng nhỏ để tập quen sau đó mới thay đổi lượng lớn, như vậy sẽ không làm bé ngán.

Hãy để trẻ tự chọn cách uống sữa

Một bí kíp khá thú vị giúp trẻ hứng thú uống sữa nhiều hơn, đó là hãy để trẻ tự do lựa chọn việc uống sữa. Nếu trẻ đang uống sữa bằng bình hoặc bón thìa, hãy để trẻ thử dùng ống hút (với trẻ lớn) để tạo cảm giác mới lạ. Ngược lại, khi trẻ chán hút ống, có thể cho trẻ lựa chọn cách đổ sữa ra cốc và tự uống.

Khi đó, hãy lựa chọn loại cốc có màu sắc/ hoa văn sinh động để kích thích trẻ hơn. Khi trẻ thấy những chiếc bình dễ thương với hình ảnh ngộ nghĩnh như: động vật, hoa hoặc các nhân vật hoạt hình, các bé sẽ cảm thấy thích thú và hào hứng hơn mỗi khi đến giờ uống sữa. Hoặc để trẻ tự đổ sữa ra cốc, pha sữa với sự giúp đỡ của người lớn, từ đó sẽ giúp trẻ cảm thấy đó là thành quả của mình và hứng thú uống sữa hơn, dù đó là loại sữa mới.

Việc để trẻ lựa chọn dụng cụ và cách uống sữa sẽ giúp trẻ thích uống sữa hơn. Ảnh minh họa. 

Cuối cùng, chị Thanh Lan cho rằng, dù sữa là thực phẩm dinh dưỡng, mang lại nhiều tác dụng cho trẻ, nhưng lựa chọn loại sữa nào là do điều kiện, thể trạng, sở thích và kiến thức của mỗi gia đình. Đồng thời với việc uống sữa, điều quan trọng nhất vẫn là bổ sung dinh dưỡng đa dạng, đầy đủ và vận động thường xuyên, sinh hoạt điều độ…Chỉ khi kết hợp một cách khoa học các yếu tố trên, khi đó trẻ mới phát triển được toàn diện nhất cả về thể chất và tinh thần.