Tia UV, nước biển và clo là những “thủ phạm” khiến tóc xuống cấp sau kỳ nghỉ.
Sau những chuyến nghỉ dưỡng mùa hè, đặc biệt là các hoạt động ngoài trời như du lịch biển, nhiều người nhận thấy mái tóc trở nên khô ráp, dễ rối và kém bóng mượt hơn. Ánh nắng, tia UV, nước biển chứa muối và clo trong hồ bơi là những yếu tố có thể tác động đến cấu trúc sợi tóc, làm suy giảm độ ẩm và ảnh hưởng đến độ chắc khỏe.
Theo nghiên cứu đăng trên International Journal of Cosmetic Science, tia UV có thể thúc đẩy quá trình oxy hóa, làm ảnh hưởng đến protein keratin và lớp biểu bì (cuticle) của tóc. Vì vậy, xây dựng quy trình chăm sóc phù hợp sau kỳ nghỉ sẽ góp phần cải thiện tình trạng khô xơ và hạn chế hư tổn. Dưới đây là 6 cách đơn giản - được chuyên gia khuyến nghị bạn có thể áp dụng.
1. Làm sạch tóc đúng cách để loại bỏ muối biển, clo và bụi bẩn
Gội đầu đúng cách là bước quan trọng giúp phục hồi mái tóc sau những ngày vui chơi ngoài trời.
Trong những ngày vui chơi ngoài trời, mái tóc thường phải tiếp xúc với nhiều yếu tố từ môi trường như nước biển, nước hồ bơi, cát, mồ hôi và các sản phẩm chống nắng. Những tác nhân này có thể lưu lại trên bề mặt sợi tóc, khiến tóc trở nên nặng, khô ráp và dễ rối nếu không được chăm sóc, vệ sinh đúng cách.
Khi kết thúc các hoạt động, bạn nên xả tóc bằng nước sạch càng sớm càng tốt để loại bỏ phần lớn lượng muối, clo còn bám lại, hạn chế cảm giác khô cứng trên tóc.
Không chỉ phần thân tóc, vùng da đầu cũng cần được quan tâm bởi đây là môi trường quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển của mái tóc. Trong quá trình gội, tránh dùng móng tay cào mạnh mà nên massage nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay để loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn, đồng thời tạo cảm giác thư giãn.
2. Tăng cường dưỡng ẩm để phục hồi tóc khô xơ
Những thành phần dưỡng ẩm giúp mái tóc khô xơ trở nên mềm mại, dễ vào nếp hơn.
Sau thời gian tiếp xúc với ánh nắng và nước biển, lớp biểu bì bên ngoài của sợi tóc có thể bị ảnh hưởng, làm giảm khả năng giữ ẩm tự nhiên. Điều này khiến mái tóc dễ xuất hiện cảm giác khô cứng, thiếu độ mềm mại và khó tạo kiểu hơn bình thường.
Để lấy lại vẻ suôn mượt, dầu xả nên được duy trì trong chu trình chăm sóc hằng ngày sau mỗi lần gội. Sản phẩm này giúp làm phẳng bề mặt sợi tóc, giảm ma sát giữa các sợi, từ đó hạn chế tình trạng rối và gãy khi chải. Với những mái tóc từng tẩy, nhuộm hoặc uốn, có thể bổ sung mặt nạ chuyên sâu 1-2 lần mỗi tuần để tăng cường khả năng nuôi dưỡng.
Khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc, nên ưu tiên các thành phần có khả năng bổ sung độ ẩm và duy trì sự mềm mại như dầu argan, dầu dừa, bơ hạt mỡ, keratin thủy phân, ceramide hoặc panthenol. Tuy nhiên, quá trình chăm sóc cần được thực hiện đều đặn bởi những phần tóc đã suy yếu cần thời gian để lấy lại trạng thái tốt hơn, không thể thay đổi chỉ sau vài lần sử dụng.
3. Hạn chế tác động nhiệt để tóc có thời gian phục hồi
Không nên tác động nhiệt ngay sau kỳ nghỉ hè.
Sau những chuyến vui chơi mùa hè, nhiều người có xu hướng nhanh chóng tạo kiểu để mái tóc trông chỉn chu hơn. Tuy nhiên, đây lại là giai đoạn các sợi tóc cần được chăm sóc nhẹ nhàng. Việc thường xuyên dùng máy sấy ở nhiệt độ cao, máy uốn hoặc máy duỗi có thể khiến tóc tiếp tục mất đi độ ẩm, trở nên khô yếu và dễ gãy hơn.
Trong thời gian này, nên giảm tần suất sử dụng các thiết bị tạo kiểu bằng nhiệt, đặc biệt với mái tóc từng tẩy, nhuộm hoặc trải qua quá trình xử lý hóa chất. Trường hợp cần dùng máy sấy, nên ưu tiên chế độ nhiệt thấp, giữ khoảng cách phù hợp và tránh tác động khi tóc còn ướt sũng.
Bên cạnh đó, những kiểu tóc tự nhiên, đơn giản sẽ phù hợp hơn thay vì liên tục thay đổi hình dáng bằng nhiệt hoặc hóa chất. Việc giảm bớt các tác động bên ngoài giúp mái tóc duy trì độ đàn hồi, hạn chế tình trạng xơ rối và giảm nguy cơ chẻ ngọn.
4. Cắt tỉa phần tóc hư tổn để cải thiện vẻ ngoài và sức khỏe mái tóc
Nên cắt tỉa phần tóc đã bị hư tổn sau kỳ nghỉ hè tiếp xúc với nước biển và nhiệt độ cao.
Một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy sau mùa hè là phần đuôi trở nên khô ráp, thiếu sức sống và xuất hiện nhiều đoạn chẻ ngọn. Đây là khu vực đã trải qua nhiều tác động trong thời gian dài nên khả năng tự cải thiện thường kém hơn so với phần tóc mới mọc.
Nhiều người có xu hướng muốn giữ nguyên độ dài nên trì hoãn việc cắt tỉa. Tuy nhiên, những phần ngọn đã bị chẻ không thể trở lại trạng thái ban đầu chỉ nhờ dầu dưỡng hoặc mặt nạ chăm sóc. Việc giữ lại các đoạn tóc yếu trong thời gian dài còn có thể khiến tình trạng xơ rối lan rộng hơn.
Các chuyên gia làm đẹp thường khuyến nghị nên tỉa nhẹ phần đuôi tóc sau những giai đoạn chịu nhiều ảnh hưởng từ môi trường như mùa hè hoặc các chuyến du lịch biển. Chỉ cần loại bỏ một phần nhỏ phần ngọn khô xơ cũng giúp tổng thể mái tóc trông gọn gàng, mềm mại và có cảm giác dày dặn hơn.
5. Chủ động bảo vệ tóc khỏi ánh nắng để hạn chế tái hư tổn
Chủ động sử dụng mũ rộng vành che chắn cho mái tóc khi dạo biển.
Nhiều người thường tập trung cải thiện tình trạng tóc sau kỳ nghỉ nhưng quên rằng mái tóc vẫn có thể chịu ảnh hưởng từ ánh nắng trong các hoạt động hằng ngày. Việc tiếp xúc thường xuyên với tia UV có thể làm giảm độ bóng, khiến sợi tóc trở nên khô ráp và ảnh hưởng đến màu sắc, đặc biệt với những mái tóc từng trải qua quá trình tẩy, nhuộm hoặc xử lý hóa chất.
Khi ra ngoài trong thời điểm nắng gắt, nên áp dụng các biện pháp che chắn đơn giản như đội mũ rộng vành, sử dụng khăn hoặc hạn chế để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong thời gian dài. Với những người thường xuyên hoạt động ngoài trời, có thể cân nhắc sử dụng thêm các sản phẩm chăm sóc có khả năng bảo vệ tóc trước tác động của môi trường.
Duy trì thói quen chăm sóc và che chắn phù hợp quanh năm sẽ giúp hạn chế những ảnh hưởng tích lũy từ thời tiết, môi trường bên ngoài. Một mái tóc đẹp không chỉ cần được xử lý khi xuất hiện dấu hiệu khô yếu mà còn cần sự quan tâm đều đặn để giữ được vẻ mềm mại, khỏe khoắn lâu dài.
6. Bổ sung dinh dưỡng từ bên trong để nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh
Chú trọng đến việc bổ sung dinh dưỡng để giúp mái tóc chắc khỏe từ bên trong.
Chăm sóc mái tóc không chỉ đến từ các sản phẩm bên ngoài mà còn liên quan đến thói quen ăn uống hằng ngày. Thành phần chính của sợi tóc là keratin - một loại protein, vì vậy việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển của tóc mới.
Khi nhận thấy tình trạng tóc trở nên yếu, dễ gãy hoặc rụng nhiều hơn sau kỳ nghỉ hè, nên ưu tiên các nhóm thực phẩm giàu protein như trứng, cá, thịt nạc, sữa và các loại đậu. Ngoài ra, omega-3, kẽm, sắt, vitamin nhóm B hay vitamin C cũng là những dưỡng chất cần thiết cho da đầu và nang tóc.
Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, việc cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng góp phần duy trì độ ẩm tự nhiên của da và tóc. Đồng thời, duy trì lối sống khoa học, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng sẽ giúp cơ thể có điều kiện tốt hơn để duy trì mái tóc khỏe mạnh trong thời gian dài.
