Phụ nữ ở 6 giai đoạn cuộc đời đều cần có các chất dinh dưỡng cụ thể ở từng giai đoạn mà cần bổ sung các chất như vitamin A, vitanim B, vitamin C, Omega 3... cho phù hợp để có thể có thể duy trì được sự dẻo dai cũng như nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.