ngủ trưa
Uống cà phê trước khi ngủ trưa, bạn sẽ nhận được tác dụng bất ngờ
Nếu muốn thức dậy sau giấc ngủ trưa với cảm giác sảng khoái, bạn hãy thử uống cà phê trước khi ngủ.
Những thói quen tai hại khi ngủ trưa khiến dân văn phòng thêm mệt mỏi
Với nhiều "dân văn phòng", giấc ngủ trưa là thời gian quý báu để hồi phục sức lực. Tuy nhiên, có những người lại có thói quen tai hại khi ngủ trưa, khiến cho cơ thể mệt mỏi thêm sau những giờ phút nghỉ ngơi.
Bệnh tật “hỏi thăm” nếu mắc 5 sai lầm này khi ngủ trưa
Một giấc ngủ trưa ngắn giúp tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần, tuy nhiên nếu mắc những sai lầm này thì sẽ gây hại cơ thể.
Sai lầm khi ngủ trưa có thể gây hại cho tính mạng
Theo một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Hiệp hội Tim mạch Mỹ, những người thường xuyên ngủ trưa đối mặt nguy cơ bị cao huyết áp, đột quỵ nhiều hơn.
Bí quyết để có giấc ngủ trưa hoàn hảo
Giấc ngủ trưa vô cùng quan trọng, một giấc ngủ ngắn nhưng hiệu quả sẽ giúp bạn tràn trề năng lượng cho thời gian còn lại trong ngày.