Trí nhớ không chỉ suy giảm theo tuổi tác mà còn chịu ảnh hưởng trực tiếp từ chế độ ăn uống hằng ngày. Não bộ là cơ quan tiêu thụ nhiều năng lượng và dưỡng chất bậc nhất trong cơ thể, đòi hỏi nguồn cung ổn định từ khí huyết, chất béo tốt, vitamin và khoáng chất. Ăn uống thiếu cân bằng, não dễ rơi vào trạng thái quá tải, mệt mỏi, giảm khả năng ghi nhớ và xử lý thông tin.
1 giờ trước
Sức khỏe