Chuyên gia nhắc nhở 3 điều quan trọng khi bổ sung rau củ vào bữa ăn
11:20 30/07/2026
Rau củ là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh nhờ giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng và đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn cũng cần lưu ý một số nguyên tắc khi lựa chọn, chế biến và sử dụng.
Cùng chủ đề
Dưới đây là 3 loại rau được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ khả năng hỗ trợ...
Vườn quốc gia Lençóis Maranhenses, nơi những cồn cát trắng mịn trải dài bất tận nhưng lại xen kẽ với...
Một mái tóc dài, chắc khỏe và óng mượt không chỉ giúp tôn lên vẻ đẹp mà còn mang lại...
Mới cập nhật
Quạt 3 cánh và quạt 5 cánh cái nào mát, tiết kiệm điện hơn? Thiết bị thay thế này có nhiều ưu điểm vượt trội hơn
Quạt là thiết bị quen thuộc trong hầu hết mọi gia đình, nhưng không phải ai cũng hiểu vì sao quạt thường có 3 hoặc 5 cánh, loại nào mát hơn hay nên chọn cánh to, cánh nhỏ. Những sự thật dưới đây có thể sẽ khiến bạn nhìn chiếc quạt theo cách khác.
Phụ nữ mặt tròn cứ để 5 kiểu tóc đen này là trẻ ra vài tuổi, lại khí chất hơn
Nếu đang muốn thay đổi diện mạo nhưng vẫn giữ mái tóc đen truyền thống, chị em có thể tham khảo 5 kiểu tóc vừa giúp tôn gương mặt lại trẻ trung hơn.
Chồng phát hiện vợ ngoại tình nhưng không đánh ghen, chỉ đều đặn mua sữa, thịt bò, hải sản mỗi ngày
Việc chồng làm khiến tôi khó lòng ly hôn.
Gợi ý 14 mâm cơm nhà vừa ngon lại dễ nấu, ai bận rộn cũng làm được!
Các món ăn đa dạng, phong phú, hương vị hấp dẫn lại dễ thực hiện, các bạn tham khảo nhé!
Gặp nữ Thủ khoa đam mê thử thách, truyền cảm hứng cho giới trẻ trên hành trình thanh xuân rực rỡ
Với lộ trình học tập có chiến lược ngay từ năm thứ nhất, nữ sinh Dương Thị Thảo Vân đã trở thành thủ khoa đầu ra ngành Quan hệ công chúng, Viện đào tạo Báo chí và Truyền thông, Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn (Đại học Quốc gia Hà Nội). Đây là thành quả xứng đáng sau những năm tháng nỗ lực không ngừng của Thảo Vân, cùng với đó là bảng thành tích ấn tượng trên hành trình chinh phục đỉnh cao tri thức.
Đưa con trai cùng đi tái hôn, đêm tân hôn chồng hỏi 7 từ, tôi khóc vì hạnh phúc
Chỉ 7 từ thôi, nhưng tôi bật khóc...
Loại quả xưa rụng đầy gốc không ai ăn, nay thành đặc sản giá 55.000 đồng/kg, trồng một cây như chôn vàng trong sân
Cây có sức sống bền bỉ, tán lá xanh tốt quanh năm và sai quả, tượng trưng cho sự sinh sôi, phát triển, cuộc sống đủ đầy và gia đạo hưng vượng.
Loại đặc sản nghe tên "ngượng đỏ mặt", có tiền cũng khó mua, làm món nướng ngon bao nhiêu cũng hết
Loại đặc sản này không dễ tìm mua nhưng hương vị của nó thực sự thơm ngon và rất bổ dưỡng.
Chào đời được dự đoán Hoa hậu tương lai, "con gái Việt Anh" dậy thì đẹp ngoài mong đợi, học trường quốc tế 100 triệu/năm
Chu Diệp Anh không chỉ xinh xắn, mà còn tài năng, được bố mẹ nuôi dạy khéo.
Nhắn cho cô bạn thân: “Đang đi khám thai” nhưng trượt tay gửi nhầm cho sếp lớn, anh đáp đúng 3 từ
Tôi cầm tờ giấy khám thai mà tay run đến mức suýt làm rơi xuống sàn.