Có những thay đổi rất nhỏ ở trẻ mà nếu cha mẹ không để ý, chúng ta có thể vô tình bỏ qua một vấn đề đang diễn ra ngay trước mắt. Tôi cũng từng nghĩ con gái 9 tuổi của mình chỉ đơn giản là thay đổi thói quen sau hơn một tháng ở quê với ông bà, cho đến khi phát hiện bí mật được giấu dưới gầm giường.
Hè vừa rồi, vì hai vợ chồng phải đi công tác nước ngoài nên tôi gửi con gái về quê nhờ ông bà nội chăm sóc hơn một tháng. Đến khi trở về, việc đầu tiên tôi làm là đón con lên thành phố để chuẩn bị cho năm học mới.
Nhìn con sau thời gian xa cách, tôi khá bất ngờ. Con bé trông có da có thịt hơn trước, khuôn mặt cũng đầy đặn, khỏe khoắn. Tôi còn vui thầm, vì nghĩ ông bà có cách chăm cháu rất khéo nên con mới “trộm vía” như vậy.
Ảnh minh hoạ
Thế nhưng chỉ ít lâu sau khi trở lại với bố mẹ, tôi nhận thấy con bắt đầu ăn ít hơn hẳn trong các bữa chính. Đáng nói hơn, mỗi tối con thường có một hành động rất kỳ lạ: sau khi vào phòng, con lại lén chui xuống gầm giường, ở đó một lúc rồi mới trèo lên ngủ.
Ban đầu, tôi nghĩ có thể con đang chơi gì đó hoặc tìm đồ bị thất lạc. Nhưng khi tình trạng này lặp lại nhiều lần, tôi bắt đầu thấy bất an. Một hôm, đợi lúc con ngủ say, tôi lặng lẽ vào phòng và cúi xuống kiểm tra phía dưới gầm giường.
Cảnh tượng trước mắt khiến tôi sững người. Ở đó có rất nhiều bánh kẹo, bim bim và các loại đồ ăn vặt được con giấu kín. Tôi lập tức hiểu ra, vì sao gần đây con ăn cơm ngày càng ít. Nhưng thay vì nổi giận, tôi quyết định chờ con đi học về rồi nhẹ nhàng hỏi chuyện.
Tôi nói rằng, mình đã nhìn thấy số đồ ăn vặt dưới gầm giường và mong con thành thật với mẹ. Có lẽ, vì không bị mắng nên con dần mở lòng. Con thú nhận số tiền mua đồ ăn là tiền ông bà và bố mẹ cho tiêu vặt, cộng với tiền ăn sáng được cho hằng ngày. Con đã để dành rồi mua những món mình thích.
Tôi hỏi tại sao trước đây con không có thói quen này. Lúc ấy, con mới kể rằng trong thời gian ở với ông bà, ngày nào ông bà cũng cho con ăn rất nhiều món ngon, mua bánh kẹo và chiều theo những thứ con thích. Con còn buồn bã nói: “Ở với ông bà con thích hơn. Ông bà lúc nào cũng chiều con. Còn bố mẹ cứ bắt con ăn uống đúng giờ, không cho ăn những thứ con thích nên con thấy bố mẹ khó tính quá”.
Nghe con nói, tôi vừa thương vừa lo. Hóa ra, sự thay đổi về cân nặng của con không hẳn là dấu hiệu tốt như tôi từng nghĩ. Việc thường xuyên được ăn đồ ăn vặt, và hình thành thói quen dùng chúng thay cho bữa chính có thể khiến trẻ dễ gặp vấn đề về dinh dưỡng và cân nặng.
Ảnh minh hoạ
Tôi cũng nhận ra rằng ông bà yêu cháu nên thường muốn cho cháu những gì chúng thích, còn bố mẹ lại có trách nhiệm đặt ra giới hạn. Hai cách yêu thương ấy nếu không thống nhất, rất dễ khiến trẻ bối rối và tìm cách “lách” quy định của bố mẹ.
Sau chuyện này, tôi không trách ông bà hay mắng con. Tôi chỉ muốn cả gia đình cùng thống nhất cách chăm sóc, ăn uống và dạy trẻ. Bởi yêu thương một đứa trẻ không chỉ là cho con thật nhiều thứ con thích, mà đôi khi còn là biết nói “không” đúng lúc để bảo vệ sức khỏe và thói quen của con.
Tâm sự từ độc giả ngannguyen…@gmail.com
Việc cho trẻ ăn nhiều đồ ăn vặt và bỏ bữa chính có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, và sự phát triển toàn điện của trẻ. Dưới đây là 5 ảnh hưởng rõ ràng nhất về cách nuôi dạy này:
- Thiếu dinh dưỡng cần thiết
Đồ ăn vặt thường chứa rất ít chất dinh dưỡng và giàu calo, đường và chất béo. Khi trẻ ăn nhiều đồ ăn vặt và bỏ bữa chính, trẻ có thể thiếu các dưỡng chất quan trọng như vitamin, khoáng chất, chất xơ và protein. Điều này ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ, gây ra vấn đề về tăng cân không cân đối hoặc suy dinh dưỡng.
- Rối loạn tiêu hóa
Đồ ăn vặt thường chứa nhiều chất béo và đường, có thể gây ra rối loạn tiêu hóa như táo bón hoặc tiêu chảy. Thiếu chất xơ từ bữa chính cũng có thể gây rối loạn tiêu hóa. Những vấn đề này có thể dẫn đến sự khó chịu, và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng quát của trẻ.
- Mất cân bằng năng lượng
Đồ ăn vặt thường chứa nhiều calo nhưng ít chất dinh dưỡng, dẫn đến mất cân bằng năng lượng. Trẻ có thể tiêu thụ quá nhiều calo từ đồ ăn vặt mà không nhận được đủ dinh dưỡng cần thiết, dẫn đến tăng cân không cân đối và nguy cơ cao mắc bệnh béo phì.
- Tác động đến sức khỏe tâm lý
Một chế độ ăn không cân đối có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý của trẻ. Việc tiêu thụ quá nhiều đồ ăn vặt và bỏ bữa chính có thể làm tăng cảm giác mệt mỏi, kém tập trung và thiếu năng lượng. Ngoài ra, việc thiếu chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể cũng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm xúc của trẻ.
- Hình thành thói quen xấu
Cho trẻ ăn nhiều đồ ăn vặt và bỏ bữa chính có thể tạo ra thói quen xấu, trong việc lựa chọn thực phẩm và ăn uống. Trẻ có thể trở nên khó tính, và thường từ chối ăn những thực phẩm cần thiết cho sức khoẻ và sự phát triển cân đối của mình. Điều này có thể tạo ra một mô hình ăn uống không lành mạnh, và rất khó thay đổi trong tương lai.
Để đảm bảo sự tăng trưởng toàn diện và tốt nhất cho trẻ, bố mẹ nên giúp con thiết lập một chế độ ăn cân đối với các thực phẩm giàu dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày của trẻ, hạn chế ăn đồ ăn vặt như bánh kẹo, thức ăn nhanh, nước ngọt,...
