Có nhược điểm về ngoại hình là một nỗi bất an với nhiều người khi nói tới chuyện gối chăn. Nhưng chuyện vợ chồng ly tán chỉ vì một người chê bai hình thể của “nửa kia” thì không phải việc phổ biến. Một người phụ nữ Ấn Độ đã gửi thư tới tâm sự và xin lời khuyên của chuyên gia tư vấn trên trang Times Of Indian sau khi chị bị chồng ly dị chỉ vì cơ thể có đặc điểm không như ý anh.
“Tôi là một phụ nữ đã bị chồng bỏ vì cơ thể có quá nhiều lông. Điều này khiến tôi mất hết sự tự tin. Tôi đã thực hiện laser toàn thân để triệt hết lông nhưng vẫn cảm thấy sợ hãi không dám để bất kỳ người đàn ông nào thân mật vì lo họ sẽ thấy điều gì đó không ổn ở cơ thể mình. Tôi phải làm sao đây?”, người phụ nữ viết.
Dưới đây là bài giải đáp và tư vấn của nhà trị liệu tâm lý đồng thời là chuyên gia quản trị cuộc đời người Ấn Độ, tiến sĩ Chandni Tugnait với trường hợp trên:
Chào bạn, tôi hoàn toàn có thể hiểu được tình huống gặp phải khiến bạn khó chịu và khổ sở thế nào. Tuy nhiên, không thể loại bỏ vấn đề chính nằm ở việc bạn đánh giá thấp giá trị của bản thân.
Nhưng điều quan trọng hơn, bạn cần nhận ra rằng hành động của người chồng cũ thể hiện suy nghĩ của anh ta và không liên quan gì đến bạn hay ngoại hình của bạn. Mặc dù lời nói và hành động của anh ấy chắc chắn đã để lại sự tổn thương và vết sẹo khó mờ trong lòng bạn nhưng điều cốt yếu là bạn cần xử lý cảm xúc của mình trước khi bước vào một mối quan hệ khác.
Người vợ không còn tự tin sau khi bị chồng chê bai cơ thể và ly hôn. (Ảnh minh họa)
Vấn đề không nằm ở vẻ ngoài của bạn mà là những ký ức trong quá khứ không cho phép bạn tiến lên phía trước mặc dù bạn đã đầu tư thời gian và tiền bạc vào việc bạn cho là quan trọng và có thể giải quyết vấn đề - trong trường hợp này là việc bạn triệt lông.
Trước hết, bạn không đơn độc với những lo lắng của mình. Những bất an về tình dục là vấn đề nhiều người gặp phải và chìa khóa là chúng ta cần tìm ra cách đối mặt rồi giải quyết.
Qua những gì bạn chia sẻ, tôi hiểu rằng bạn đang không thể chấp nhận bản thân và yêu thương chính mình. Hãy đối diện với sự thật - chúng ta, ai cũng có nhiều thiếu sót. Những thiếu sót đó là duy nhất, không ai giống ai và đầu tiên chúng ta phải đối mặt và chấp nhận sự thật, sau đó có thể chọn thay đổi hoặc sống chung với chúng.
Lâu nay, chúng ta quen với những mặc định của xã hội về tầm quan trọng của vẻ đẹp ngoại hình phụ nữ: Làn da sáng màu, da cơ thể nhẵn mịn không có lông, thân hình mảnh mai… Thực tế, mọi thứ đã thay đổi rất nhiều so với quá khứ và phụ nữ hiện đại đã học cách yêu và chấp nhận cơ thể thay vì liên tục tự làm xấu bản thân hay cố chạy theo những mong đợi của người khác. Dù vậy, vẫn còn rất nhiều việc phải làm để xóa bỏ định kiến của xã hội về cái đẹp.
Thật đáng buồn khi chồng bạn không thể thoát ra khỏi nanh vuốt của lối tư duy lỗi thời. Mặc dù việc mỗi người có sở thích riêng không hề sai nhưng người đàn ông có thể bày tỏ điều đó một cách tế nhị, cảm thông và cùng bạn đời tìm ra giải pháp mà không làm tổn hại đến lòng tự tôn của vợ cũng như mối quan hệ vợ chồng. Tuy nhiên, thực tế không xảy ra như vậy và bây giờ mỗi người đã một nơi. Theo tôi, đó là một may mắn với bạn. Hãy dành thời gian này để sống cho bản thân và xây dựng sự tự tin của mình thay vì để người khác xác định giá trị của bạn.
Ngay từ đầu, hãy yêu bản thân, chấp nhận cơ thể mình, thay đổi nếu bạn muốn nhưng đừng để tìm kiếm sự chấp nhận của người khác. Người phù hợp sẽ yêu bạn vì con người bạn và không phải người đàn ông nào cũng giống chồng cũ bạn.
Vợ chồng nên chia sẻ điều mình thích và không thích ở "nửa kia" nhưng tránh chỉ trích. (Ảnh minh họa)
Thực tế, mỗi người đàn ông có những “gu” khác nhau. Gần đây, một nam khách hàng của tôi đã chia sẻ rằng, anh ấy cảm thấy rất giận và không còn muốn thân mật với bạn gái nữa vì cô ấy triệt hết lông trên cơ thể. Thực tế, những gì một người làm với lông, tóc trên cơ thể họ là một quyết định cá nhân và không phải là thước đo ngoại hình hay giá trị. Là một cặp vợ chồng, điều quan trọng là phải chia sẻ những gì chúng ta thích hoặc không thích với “nửa kia” một cách cởi mở và tế nhị nhưng đừng vượt qua ranh giới và chỉ trích, khiến bạn đời cảm thấy mất tự tin và bị coi thường.
Mỗi người có lựa chọn riêng và có những điều người này thấy quyến rũ lại có thể là điểm kém hấp dẫn trong mắt người khác. Sẽ không thể giải quyết được vấn đề gì nếu thiếu sự cảm thông và giao tiếp thành thật với nhau. Và mỗi cá nhân, dù là phụ nữ hay nam giới, đều có quyền với cơ thể mình và nỗ lực để khiến nó tốt hơn (như chính họ muốn) mà không sợ bị xã hội hay người khác so sánh, chỉ trích, ép buộc…
Tất cả những điều này dẫn đến một cú đánh lớn vào giá trị bản thân cũng như sự tự tin và trước khi người ta nhận ra điều đó, những cảm xúc này sẽ kiểm soát mọi khía cạnh của cuộc sống, công việc, các mối quan hệ, sức khỏe thể chất và hạnh phúc tổng thể của một người.
Bạn đã dành cho mình chút thời gian nào để xử lý tất cả và vượt qua những tổn thương bằng cách sử dụng các công cụ nâng cao sự tự tin của mình thay vì khẳng định lại ý kiến của chồng chưa? Điều cần thiết là bạn thoát khỏi những kết luận và đánh giá mà bạn đã đưa ra về bản thân do toàn bộ trải nghiệm này. Làm sao bạn có thể mong đợi người khác yêu bạn nếu bạn không yêu chính mình? Ngay cả khi bạn tìm thấy một người bạn đời tuyệt vời, bạn sẽ liên tục đẩy anh ta ra xa, một cách vô thức, do nỗi sợ hãi của mình. Do đó, để tận hưởng một mối quan hệ lành mạnh, hãy bắt đầu với chính mình.
Thông thường, những vấn đề và niềm tin chưa được giải quyết từ thời thơ ấu của chúng ta làm tăng nhu cầu tìm kiếm sự xác thực hoặc gây ấn tượng với người khác để “có được tình yêu”. Hãy thử kết nối sâu sắc với bản thân và cơ thể bạn. Chấp nhận con người mình và cho phép bản thân được tổn thương và không ngại để người khác nhìn thấy điều đó. Nếu cần, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia để xử lý những nỗi sợ bạn đang có trước khi bắt đầu một mối quan hệ thân mật. Đôi khi sự bất ổn về cảm xúc khiến chúng ta tự phá hoại bản thân.
Bất cứ khi nào bạn cảm thấy bị choáng ngợp bởi những suy nghĩ, cảm xúc, nỗi sợ của bản thân, hãy viết vào nhật ký để đối diện tốt hơn. Xây dựng mối quan hệ với chính mình thông qua thực hành yêu bản thân, đánh giá cao bản thân, kết nối với bạn bè, thực hành thiền định và lòng biết ơn cũng như tham gia vào các hoạt động nâng cao ý thức về bản thân sẽ tốt cho bạn.
Cuối cùng, tôi khuyên bạn nếu không thể xử lý những suy nghĩ, cảm xúc, hành trang trong quá khứ và những tổn thương xung quanh tình huống của mình, hãy cân nhắc tìm kiếm liệu pháp từ một chuyên gia. Đừng né tránh yêu cầu giúp đỡ.
