Chiều cao của bố mẹ hầu hết luôn chững lại nhưng chiều cao của con cái thì ngày một phát triển. Đó là lý do vì sao không ít cặp cha mẹ phải ngậm ngùi chịu thua con về tốc độ phát triển chiều cao. Gia đình Cường Đôla là một trong số đó.
Mới đây, Cường Đôla – Đàm Thu Trang đã cùng 3 con Subeo – Suchin – Sutin chụp ảnh tái hiện lại bức ảnh cách đây 1 năm. Bức ảnh đơn giản chỉ là khi cả nhà cùng xếp hàng theo thứ tự từ thấp đến cao. Thế nhưng chỉ sau 1 năm, vị trí của từng thành viên trong gia đình đã có sự thay đổi đáng kinh ngạc.
Subeo đã trở thành người cao nhất trong nhà.
1 năm trước con trai Cường Đôla còn thua mẹ kế Đàm Thu Trang về chiều cao.
Cậu nhóc Sutin năm ngoái còn nằm trên tay bố vì chưa tự đứng được thì nay đã có chỗ đứng cho riêng mình. Người thay đổi nhất có lẽ là Đàm Thu Trang và con trai Subeo.
Trong năm ngoái, Đàm Thu Trang là người cao nhất nhà, sau đó tới lượt Subeo nhưng năm nay, con trai Cường Đôla đã cao vượt mẹ Trang, đứng ở vị trí đầu tiên. Được biết, Đàm Thu Trang từng là một trong những người đẹp có chiều cao rất ấn tượng 1m76. Vậy nhưng giờ đây Subeo đã cao vượt mẹ kế. Điều đó cho thấy trong năm 2025, Subeo có thể dễ dàng đạt tới chiều cao 1m8 ở lứa tuổi dậy thì 15.
Cường Đôla có lẽ còn "thảm" hơn vợ bởi Subeo 15 tuổi nhưng đã cao hơn bố hẳn 1 cái đầu.
Đứng trước sự phát triển nhanh chóng về chiều cao của con trai Subeo và hai con Suchin, Sutin, Đàm Thu Trang nói: “Ngôi vị cao nhất nhà đã bị tước bỏ”. Còn ông bố 1m6 phải ca thán đến thương "Tình hình là các vị trí cao nhất nhà năm nay có tí thay đổi so với năm ngoái ở vị trí 1 và 2. Còn mình thì vẫn số 3 và 4,5 chắc cũng giữ nguyên được một thời gian nữa"
Được biết, Subeo từ lâu đã thu hút sự chú ý của mọi người bởi vẻ điển trai và vóc dáng cao nổi bật ở lứa tuổi 14, 15. Nhiều người cho rằng Subeo có được chiều cao tốt là nhờ hưởng gen di truyền từ mẹ Hồ Ngọc Hà 1m72.
Bức ảnh mới nhất Subeo chụp cùng gia đình mẹ Hồ Ngọc Hà cũng cho thấy cậu bé gây ấn tượng bởi chiều cao lứa tuổi 15.
Cường Đôla từ lâu đã thua con trai 1 cái đầu.
Bên cạnh đó, Hồ Ngọc Hà cũng như Cường Đôla luôn chăm chút tốt cho con trai ở mọi khía cạnh để cậu bé có thể đạt được những phát triển tốt nhất về cả thể chất lẫn tinh thần.
Subeo được tham gia nhiều bộ môn thể thao từ nhỏ.
Cậu đặc biệt thích bơi lội - bộ môn giúp trẻ phát triển chiều cao tốt nhất.
Chế độ dinh dưỡng đa dạng từ món Tây đến món Việt.
Hồ Ngọc Hà từng chia sẻ về con trai: "Subeo bây giờ bắt phải gọi là Henry vì đó là tên trên lớp của con. Henry không bao giờ thích xuất hiện trước ống kính, không thích ai đó chụp hình mình. Cái này thì không có gì lạ cả, những ông bố bà mẹ có con đến tuổi teen đều biết các bạn chỉ muốn sống khép kín trong thế giới của riêng mình.
Henry là người sống cực kỳ đơn giản, bé chỉ ăn mặc những gì thoải mái nhất chứ không bao giờ quan trọng đồ mắc tiền hay xịn xò, đó là điều tôi thấy thành công khi nuôi dạy con. Với tôi, Henry không phải là cậu bé học nhất nhất hết hay làm cái gì quá vĩ đại nhưng con lại là người tình cảm, yêu thương các em, rất nghe lời nhưng cũng có tiếng nói riêng".
Các bước tăng chiều cao cho trẻ dậy thì
Trên thực tế hầu hết cha mẹ đều biết rằng trẻ ở lứa tuổi dậy thì phát triển chiều cao tốt nhất nhưng chưa biết cách chính xác để tăng chiều cao cho con ở giai đoạn này.
Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể chuyển từ một đứa trẻ thành người trưởng thành cả về thể chất và tâm lý. Quá trình này thông thường bắt đầu xuất hiện ở lứa tuổi 8-13 với bé gái, 9-14 với bé trai. Sau giai đoạn tuổi dậy thì sự phát triển chiều cao của các bé sẽ bị chững lại, lên rất chậm, thậm chí có trẻ không cao lên thêm được nữa.
Vì thế, mẹ nên tận dụng giai đoạn này để phát triển chiều cao tối đa cho con.
Bước 1: Giấc ngủ
Cho con vào giường đi ngủ sớm mỗi tối. Theo Kids Health, trẻ em cần từ 10 đến 12 giờ ngủ mỗi đêm. Cơ thể trẻ không thể phát triển bình thường nếu không được nghỉ ngơi đầy đủ.
Nếu có thể thì nên cho con đi ngủ trước 1 giờ theo bình thường để giúp đảm bảo chu kì tăng trưởng.
Bước 2: Thực phẩm dinh dưỡng giàu protein
Cho con bạn nhiều thức ăn có hàm lượng protein cao như cá và thịt nạc. Theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng, trẻ em duy trì chế độ ăn giàu protein cho thấy chiều cao tăng lên đáng kể so với trẻ em bị hạn chế trong chế độ ăn kiêng có hàm lượng protein thấp.
Bước 3: Vận động
Các hoạt động tập thể dục hàng ngày như đi xe đạp, đi bộ hoặc thể thao ngoài trời có thể giúp cho con phát triển chiều cao với tốc độ phù hợp và chống lại căn bệnh béo phì.
Theo Kids Health, các hoạt động này sẽ khuyến khích trẻ tiếp tục di chuyển, hoạt động tay chân nhiều hơn thay vì ngồi trước tivi hoặc trò chơi điện tử.
Bước 4: Bổ sung canxi, sắt và vitamin A
Đảm bảo lượng canxi, sắt và vitamin A thích hợp trong thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày, thậm chí là bổ sung thêm giúp tăng chiều cao rất tốt.
Thực phẩm chứa nhiều canxi như sữa, rau cải ngọt, rau dền, cá chạch, vừng (mè), đậu phụ; thực phẩm nhiều sắt: các loại sò, thịt vịt, các loại mật, hạt bí, cải bó xôi; thực phẩm nhiều giàu vitamin A: rau ngót, rau muống, rau dền, rau diếp, xà lách, gấc, cà rốt, bí đỏ, đu đủ, xoài, hồng, mơ…
Bước 5: Kiểm tra định kỳ
Thăm khám và kiểm tra chiều cao, cân nặng của con định kỳ. Việc phát hiện sớm còi cọc, chậm phát triển ở con giúp các bác sĩ có thể kịp thời can thiệp, cải thiện tình trạng.
