Ly Kute từng là một trong những hot girl đời đầu đình đám nhất Hà thành, ghi dấu ấn với khán giả qua bộ phim Nhật ký Vàng Anh. Sau nhiều năm rời màn ảnh để tập trung cho cuộc sống riêng, nữ diễn viên hiện đang tận hưởng những ngày tháng viên mãn bên gia đình nhỏ. Ở tuổi U40, Ly Kute mang thai lần thứ ba cùng ông xã làm trong ngành công an, dự kiến chào đón em bé tuổi Ngọ trong năm nay.
Khi sắp bước sang tam cá nguyệt thứ ba, bà bầu 9X vừa thu hút sự chú ý khi chia sẻ loạt ảnh xuống phố đón Tết cùng chồng con. Hình ảnh bế bụng bầu tròn xoe nhưng vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng, thần thái rạng rỡ của Ly Kute nhanh chóng nhận về nhiều lời khen từ cư dân mạng.
Bà bầu Ly Kute rạng rỡ bên chồng con vào dịp đầu năm mới Bính Ngọ.
Trong bộ ảnh được đăng tải, Ly Kute lựa chọn áo dài hồng cam mang gam màu tươi tắn, ngọt ngào, cùng chồng và hai con trai đi lễ chùa, dạo phố đầu năm. Ở nhiều góc chụp, nữ diễn viên nhẹ nhàng ôm bụng bầu, nở nụ cười rạng rỡ bên gia đình nhỏ. Dễ nhận thấy dù đang mang thai lần ba, nhan sắc của Ly Kute gần như không bị “phá nét”, gương mặt hài hòa, làn da sáng và tay chân vẫn thon gọn.
Bụng bầu đã lùm lùm nhưng hot girl Hà thành vẫn thon gọn, rạng rỡ.
Con trai lớn của Ly Kute ngày một khôi ngô còn bé thứ 2 kháu khỉnh đáng yêu.
Ông xã điển trai luôn kề cận, tình cảm chăm sóc vợ, vừa đỡ tay vừa trông con giúp bà xã trong suốt chuyến đi chơi Tết. Khoảnh khắc giản dị nhưng ấm áp của gia đình nhỏ khiến nhiều người không khỏi ngưỡng mộ.
Hai cậu con trai của Ly Kute cũng nhận được nhiều sự chú ý. Con trai đầu lòng Khoai Tây, con riêng của nữ diễn viên năm nay tròn 10 tuổi, ra dáng anh cả chững chạc, cao ráo và ngày càng khôi ngô. Trong khi đó, bé Sota - con chung đầu tiên của Ly Kute và chồng hiện tại, mới 2 tuổi nhưng đã “đốn tim” cư dân mạng bởi vẻ ngoài đáng yêu, ngoan ngoãn, luôn quấn quýt trong vòng tay ba mẹ.
Bên dưới loạt ảnh, đông đảo khán giả để lại lời chúc tốt đẹp gửi đến gia đình nữ diễn viên, đồng thời bày tỏ sự ngưỡng mộ trước sắc vóc của Ly Kute ở giai đoạn giữa thai kỳ. Nhiều người nhận xét, mỹ nhân Nhật ký Vàng Anh mang thai nhưng vẫn giữ được thần thái tươi tắn, nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng tích cực.
Xem clip: Góc thư giãn bình yên của Ly Kute, đến tháng thứ 6 thai kỳ cô vẫn chưa tăng cân.
Chia sẻ thêm về cuộc sống hiện tại, Ly Kute cho biết dù bầu bí, cô vẫn chủ động chăm sóc tổ ấm nhỏ, tự tay cắm hoa, trang trí nhà cửa để đón Tết. Đáng chú ý, tính đến tháng thứ sáu của thai kỳ, nữ diễn viên tiết lộ bản thân gần như không tăng cân, luôn giữ mốc 50 - 51kg. Thậm chí ở những tháng đầu, cô còn sụt cân so với thời điểm chưa mang thai.
9X vừa dưỡng thai vừa dành thời gian chăm sóc gia đình nhỏ.
Song song với việc dưỡng thai, Ly Kute vẫn duy trì công việc kinh doanh và chăm sóc các con. Hiện tại, nữ diễn viên chưa có kế hoạch trở lại nghệ thuật, dành toàn bộ thời gian cho gia đình và chuẩn bị tâm thế đón thành viên mới. Cuộc sống bình yên, đủ đầy bên chồng con của hot girl đời đầu được nhiều người xem là “quả ngọt” xứng đáng sau những thăng trầm đã trải qua.
Từ hình ảnh bà bầu Ly Kute mang thai lần ba nhưng vẫn giữ vóc dáng gọn gàng, nhiều chị em không khỏi tò mò: trong suốt thai kỳ, tăng bao nhiêu cân là an toàn? Và làm thế nào để mẹ khỏe, con phát triển tốt mà không “phát tướng” sau sinh?
Tăng bao nhiêu cân trong thai kỳ là an toàn?
Tăng cân khi mang thai là điều tất yếu, bởi cơ thể người mẹ cần tích trữ năng lượng để nuôi thai nhi, nhau thai, nước ối và chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Tuy nhiên, tăng cân quá nhiều hoặc quá ít đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
Theo khuyến nghị chung của các chuyên gia sản khoa, mức tăng cân an toàn trong thai kỳ phụ thuộc vào thể trạng của người mẹ trước khi mang thai:
- Mẹ có cân nặng bình thường: nên tăng khoảng 10 - 12 kg trong suốt thai kỳ.
- Mẹ gầy: có thể tăng từ 12 - 15 kg để đảm bảo thai nhi phát triển đầy đủ.
- Mẹ thừa cân hoặc béo phì: mức tăng cân nên kiểm soát trong khoảng 7 - 9 kg.
Thông thường, 3 tháng đầu, mẹ chỉ tăng nhẹ từ 1 - 2 kg do thai còn nhỏ. 3 tháng giữa là giai đoạn tăng cân rõ rệt nhất, trung bình 0,4 - 0,5 kg mỗi tuần. 3 tháng cuối, tốc độ tăng cân chậm lại nhưng thai nhi phát triển mạnh về kích thước và cân nặng.
Việc tăng cân quá nhanh có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật, sinh mổ, khó về dáng sau sinh. Ngược lại, nếu mẹ tăng cân quá ít, thai nhi có nguy cơ nhẹ cân, thiếu dưỡng chất hoặc chậm phát triển trong bụng mẹ.
Vì vậy, thay vì ám ảnh với cân nặng, mẹ bầu nên theo dõi sự phát triển của thai nhi thông qua thăm khám định kỳ và lắng nghe tư vấn từ bác sĩ để điều chỉnh chế độ sinh hoạt phù hợp.
Bí quyết ăn uống để “vào con không vào mẹ”, em bé phát triển đạt chuẩn
“Vào con không vào mẹ” là mong muốn của hầu hết phụ nữ mang thai, nhưng để đạt được điều này, chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò then chốt.
Trước hết, mẹ bầu cần ăn đủ chất, không ăn gấp đôi. Thay vì tăng số lượng, hãy chú trọng chất lượng bữa ăn, ưu tiên thực phẩm giàu dinh dưỡng như cá, thịt nạc, trứng, sữa, các loại đậu, rau xanh và trái cây tươi.
Bên cạnh đó, nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày thành 5 - 6 bữa thay vì ăn dồn 3 bữa lớn. Cách này giúp kiểm soát đường huyết, hạn chế tích mỡ và giảm cảm giác mệt mỏi, buồn nôn trong thai kỳ.
Mẹ bầu cũng cần hạn chế tinh bột xấu và đường như bánh ngọt, trà sữa, nước ngọt có gas, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ. Những thực phẩm này dễ khiến mẹ tăng cân nhanh nhưng lại không mang nhiều giá trị dinh dưỡng cho thai nhi.
Ngoài ra, việc uống đủ nước, bổ sung chất xơ từ rau củ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, hạn chế táo bón - tình trạng thường gặp khi mang thai. Đừng quên bổ sung các vi chất cần thiết như sắt, canxi, axit folic theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Cuối cùng, kết hợp vận động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga bầu hoặc các bài tập giãn cơ trước khi ngủ sẽ giúp mẹ kiểm soát cân nặng, ngủ ngon hơn và tạo điều kiện cho thai nhi phát triển toàn diện.
Một thai kỳ khỏe mạnh không nằm ở việc tăng bao nhiêu cân, mà ở cách mẹ chăm sóc cơ thể và nuôi dưỡng em bé mỗi ngày bằng sự hiểu biết và lắng nghe chính mình.
