Tôi mang thai được 5 tháng thì làm đám cưới. Không phải cưới chạy bầu, mà là vì cả hai muốn ổn định rồi mới công khai. Dù vậy, tôi vẫn lo lắng đủ điều, nhất là mối quan hệ mẹ chồng - nàng dâu mà ai cũng hay đem ra dọa.
Sáng ngày cưới, tôi mệt nhưng vẫn cố gắng hoàn thành mọi nghi lễ. Trang điểm từ sớm, tiếp khách, chụp hình, cười nói không ngơi nghỉ. Cái bụng bầu được che khéo trong váy cưới, nhưng tôi cảm nhận rất rõ từng cơn mệt mỏi kéo đến.
Đúng ngày vía Thần Tài, mẹ chồng bất ngờ bước vào phòng tân hôn. Bà cười hiền, tay cầm một miếng vàng nhỏ hình con Ngựa. “Mẹ tặng cho cháu nội, mẹ tròn con vuông nhé con”, bà nói rồi đặt vàng vào tay tôi. Mẹ bảo tôi chỉ cần nằm nghỉ, những việc lớn nhỏ đã có bà lo.
Tôi bất ngờ, xúc động đến nghẹn lời. Trước giờ tôi vẫn nghe nhiều câu chuyện không vui về mẹ chồng, nên khoảnh khắc ấy khiến tôi nhẹ lòng.
Ảnh minh hoạ.
Đến chiều, tôi bắt đầu đau bụng dữ dội. Người lả đi, mồ hôi lạnh. Chồng hoảng hốt đưa tôi vào viện cấp cứu. Bác sĩ kết luận tôi suy nhược cơ thể do làm việc quá sức, thiếu nghỉ ngơi. Mấy ngày nay lo cho đám cưới nên đôi lúc tôi ăn uống không đúng giờ, có bữa còn ăn qua loa để kịp phụ giúp họ hàng. May mắn là thai nhi vẫn ổn, nếu không chắc tôi ân hận cả đời mất.
Tôi nằm trên giường bệnh, nước mắt chảy ra vì sợ. Sợ mất con, sợ mình đã quá chủ quan. Đặc biệt hơn, tôi sợ chuyện của mình sẽ làm phá vỡ không khí đang rất vui vẻ của nhà chồng, khi mà ai cũng háo hức vừa đón Tết, vừa đón dâu mới.
Điều tôi không ngờ nhất là mẹ chồng xuất hiện ở cửa phòng bệnh. Bà không trách móc, không hỏi han nhiều, chỉ nắm tay tôi thật chặt: “Cưới xin xong rồi, từ giờ con chỉ cần lo dưỡng thai. Mọi chuyện để người lớn lo”.
Ảnh minh hoạ.
Những ngày sau đó, bà thay tôi nấu ăn, nhắc tôi uống sữa, đi khám đúng lịch. Miếng vàng hôm cưới được bà cẩn thận cất vào túi nhỏ, bảo để dành cho cháu sau này.
Tôi hiểu ra rằng, không phải cuộc hôn nhân nào cũng hoàn hảo ngay từ đầu. Nhưng khi có sự quan tâm đúng lúc, yêu thương đúng cách, người phụ nữ mang thai sẽ có thêm rất nhiều sức mạnh.
Giờ đây, khi thai đã gần sang tháng thứ 6, tôi khỏe mạnh hơn, tinh thần cũng an yên hơn. Và tôi biết, đứa con trong bụng mình đang lớn lên trong sự chờ đợi chân thành của cả một gia đình.
* Tâm sự được gửi từ độc giả: maingoc...@gmail.com
Dinh dưỡng trong thai kỳ không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ mà còn quyết định sự phát triển toàn diện của thai nhi ngay từ trong bụng. Một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý sẽ giúp mẹ bầu hạn chế biến chứng, thai nhi phát triển tốt về thể chất lẫn trí não. Đừng vì bận rộn hay tiệc tùng đông người mà bỏ bữa hoặc quên bổ sung vitamin nhé. Dưới đây là những lưu ý dinh dưỡng trong thai kỳ mẹ cần biết.
1. Ăn đa dạng, không ăn theo cảm tính
Trong thai kỳ, mẹ bầu không nên chỉ “ăn những gì mình thích” mà cần đảm bảo bữa ăn đủ 4 nhóm chất: tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất... Việc ăn đa dạng thực phẩm giúp cơ thể hấp thu đầy đủ vi chất cần thiết, hạn chế thiếu hụt dinh dưỡng. Không nên kiêng khem quá mức vì sợ tăng cân hay nghe theo kinh nghiệm truyền miệng thiếu cơ sở.
2. Bổ sung đầy đủ chất đạm (protein)
Protein là “vật liệu xây dựng” quan trọng cho sự hình thành tế bào, cơ quan của thai nhi. Mẹ bầu nên ưu tiên các nguồn đạm lành mạnh như: thịt nạc, cá, trứng, sữa, các loại đậu. Cá nên ăn 2 - 3 bữa/tuần, ưu tiên cá nhỏ, cá nước ngọt hoặc cá biển ít thủy ngân.
3. Canxi và sắt - hai vi chất không thể thiếu
Canxi giúp hình thành hệ xương, răng của bé và hạn chế nguy cơ loãng xương, đau nhức cho mẹ. Sắt giúp phòng ngừa thiếu máu, giảm mệt mỏi, chóng mặt trong thai kỳ. Ngoài thực phẩm tự nhiên như sữa, rau xanh, thịt đỏ, mẹ bầu nên tuân thủ việc bổ sung vi chất theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý uống thêm.
4. Axit folic và DHA - nền tảng cho trí não thai nhi
Axit folic đặc biệt quan trọng trong 3 tháng đầu thai kỳ, giúp phòng dị tật ống thần kinh. DHA hỗ trợ phát triển não bộ và thị giác của thai nhi. Mẹ bầu nên bổ sung thông qua thực phẩm (cá béo, trứng, hạt) và viên uống theo tư vấn y tế.
5. Uống đủ nước, hạn chế đồ ngọt và thức uống kích thích
Mỗi ngày, mẹ bầu nên uống từ 2 - 2,5 lít nước, ưu tiên nước lọc, nước canh, sữa. Hạn chế tối đa nước ngọt có gas, trà sữa, cà phê vì dễ gây tăng cân nhanh, tiểu đường thai kỳ, ảnh hưởng giấc ngủ. Tuyệt đối không sử dụng rượu bia trong suốt thai kỳ.
6. Cẩn trọng với thực phẩm không an toàn
Mẹ bầu cần tránh đồ sống, tái (gỏi, sushi sống), trứng sống, sữa chưa tiệt trùng vì nguy cơ nhiễm khuẩn cao. Thực phẩm nên được nấu chín kỹ, ăn ngay khi còn nóng. Ngoài ra, hạn chế thức ăn chế biến sẵn, nhiều muối, nhiều dầu mỡ.
7. Chia nhỏ bữa ăn, lắng nghe cơ thể
Thay vì ăn 3 bữa lớn, mẹ bầu nên chia thành 5 - 6 bữa nhỏ mỗi ngày để giảm nghén, hạn chế đầy bụng, khó tiêu. Quan trọng nhất, hãy lắng nghe cơ thể mình, nếu có dấu hiệu bất thường như chán ăn kéo dài, nôn ói nhiều, sút cân… cần đi khám sớm.
