Chào bác sĩ,
Tôi đang mang thai ở tháng thứ 7 và gần đây chồng tôi thường trêu rằng tôi ngủ ngáy rất to. Trước khi mang thai tôi gần như không bao giờ ngáy, nhưng dạo gần đây đêm nào cũng bị và có lúc còn ngáy lớn đến mức chồng phải lay dậy vì sợ tôi khó thở.
Bản thân tôi cũng cảm thấy giấc ngủ không còn sâu như trước, đôi khi tỉnh dậy thấy cổ họng khô và hơi mệt. Điều này khiến tôi khá lo lắng vì không biết việc ngáy khi mang thai có phải dấu hiệu của vấn đề sức khỏe nào đó hay không.
Tôi có tìm hiểu trên mạng thì thấy có người nói bà bầu ngáy có thể liên quan đến tình trạng tắc nghẽn đường thở hoặc thậm chí là dấu hiệu của tiền sản giật. Tuy nhiên thông tin rất khác nhau nên tôi càng hoang mang.
Xin bác sĩ cho tôi hỏi: việc trước đây không ngáy nhưng khi mang thai lại ngáy to có phải là hiện tượng bình thường không? Tình trạng này có ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi không? Tôi cần làm gì để cải thiện giấc ngủ trong giai đoạn này?
Xin cảm ơn bác sĩ!
Ảnh minh hoạ.
Bác sĩ CKI Lưu Bá Hùng - Chuyên Ngành Sản Phụ Khoa trả lời:
Tình trạng ngáy khi mang thai, đặc biệt từ tam cá nguyệt thứ ba, là hiện tượng khá nhiều thai phụ gặp phải. Nếu trước đây bạn không ngáy nhưng khi mang thai lại bắt đầu ngáy thì không phải là chuyện hiếm gặp. Tuy nhiên trong một số trường hợp, đây cũng có thể là dấu hiệu cần được theo dõi kỹ hơn.
Ngáy khi mang thai, đặc biệt ở tháng thứ 7 trở đi, thường liên quan đến thay đổi hormone, tăng cân và áp lực của thai nhi lên hệ hô hấp. Phần lớn đây là hiện tượng tạm thời và sẽ giảm dần sau khi sinh.
Trong đa số trường hợp, ngáy nhẹ và mới xuất hiện trong thai kỳ thường không nguy hiểm
Tuy vậy, nếu ngáy kèm theo khó thở, mệt mỏi nhiều hoặc dấu hiệu bất thường, bạn nên đi khám để được đánh giá kỹ hơn.
Bạn có thể thử một số cách đơn giản giúp ngủ dễ chịu hơn:
- Nằm nghiêng khi ngủ: Tư thế tốt nhất cho thai phụ là nằm nghiêng bên trái.
- Kê gối cao đầu một chút.
- Kiểm soát tăng cân hợp lý.
- Giữ đường mũi thông thoáng.
Bạn nên trao đổi với bác sĩ sản khoa nếu:
- Ngáy rất to hoặc đột ngột xuất hiện gần đây.
- Chồng nhận thấy có lúc bạn ngừng thở khi ngủ.
- Bạn mệt mỏi nhiều vào ban ngày.
- Có dấu hiệu phù nhiều, đau đầu hoặc tăng huyết áp.
