Chào bác sĩ, vợ chồng tôi mới kết hôn được vài tháng và đang rất mong sớm có em bé. Vì cả hai đều đã ngoài 30 tuổi nên chúng tôi muốn chuẩn bị thật tốt để tăng cơ hội thụ thai, nhưng càng tìm hiểu trên mạng, tôi càng thấy có nhiều thông tin trái chiều.
Có người khuyên vợ chồng nên quan hệ thường xuyên, thậm chí mỗi ngày để tăng khả năng có con, trong khi người khác lại cho rằng cần lựa chọn tư thế phù hợp, sau khi quan hệ nên nằm yên hoặc kê gối dưới mông để tinh trùng dễ di chuyển vào gặp trứng.
Tôi cũng nghe nói phải canh đúng ngày rụng trứng thì mới dễ đậu thai, nếu quan hệ lệch ngày sẽ rất khó có tin vui. Điều này khiến vợ chồng tôi đôi khi cảm thấy áp lực, nhất là khi tháng nào cũng mong ngóng nhưng chưa có kết quả.
Xin bác sĩ tư vấn, tần suất quan hệ bao nhiêu là phù hợp khi đang mong con? Vợ chồng tôi có cần chú ý tư thế, nằm nghỉ sau khi quan hệ hay phải tính chính xác ngày rụng trứng để tăng cơ hội thụ thai không?
* Câu hỏi từ độc giả: Chị Nguyễn Ngọc Anh (31 tuổi, Hà Nội)
ThS.BS Hồ Minh Tuấn
ThS.BS Hồ Minh Tuấn - giảng viên Trường Đại học Khoa học Sức khỏe - Đại học Quốc gia TP.HCM trả lời:
Chào chị. Quan hệ mỗi ngày sẽ khiến ông xã chị kiệt sức, đồng thời vô tình tạo áp lực tâm lý nặng nề lên cả hai vợ chồng.
Ở chiều ngược lại, việc nhịn quan hệ lâu để tích tụ được nhiều tinh binh hơn cũng không hẳn là đúng. Đôi khi, nhịn quá lâu có thể làm giảm độ di động và tăng tỷ lệ tinh trùng dị dạng.
Tần suất lý tưởng nhất là đều đặn 2 - 3 lần/tuần hoặc cách ngày trong suốt chu kỳ. Cửa sổ thụ thai thường kéo dài khoảng 6 ngày (5 ngày trước rụng trứng và ngày rụng trứng).
Nếu kinh nguyệt đều, chị có thể canh ngày bằng cách tính ngày rụng trứng. Thông thường, sau khi trứng rụng khoảng 2 tuần, chị sẽ có kinh trở lại. Chị có thể ước tính theo cách này để quan hệ cho phù hợp, tốt nhất là trong 2 ngày trước ngày rụng trứng.
Còn nếu kinh nguyệt không đều, hai vợ chồng cứ duy trì quan hệ đều đặn để bao phủ trọn vẹn cửa sổ thụ thai một cách tự nhiên.
Về tư thế quan hệ và việc kê gối sau khi quan hệ, đến nay chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh một tư thế cụ thể sẽ làm tăng tỷ lệ đậu thai.
Tương tự, việc nằm yên hoặc kê cao gối dưới mông sau khi giao hợp cũng không cần thiết. Ngay sau khi xuất tinh, tinh trùng đã có thể bơi qua cổ tử cung. Chị hoàn toàn có thể ngồi dậy hoặc đi vệ sinh sau đó mà không cần lo tinh trùng bị chảy ra ngoài.
Lời khuyên cho vợ chồng chị
Tâm lý thoải mái là một yếu tố rất quan trọng. Hai vợ chồng hãy giữ tinh thần thư giãn, duy trì lối sống lành mạnh. Chị nên bắt đầu bổ sung axit folic (400 - 800 mcg/ngày), đồng thời cả hai cần tránh xa khói thuốc lá và rượu bia.
Theo khuyến cáo y khoa, phụ nữ dưới 35 tuổi chỉ được xem là chậm con khi đã thả tự nhiên trên 12 tháng. Do đó, anh chị hãy cứ tận hưởng đời sống vợ chồng. Nếu quá lo lắng, hai vợ chồng có thể sắp xếp đi khám sức khỏe sinh sản cơ bản nhé.
Chúc anh chị nhiều sức khỏe và sớm có tin vui!
