Tôi và chị gái hơn nhau 5 tuổi. Từ nhỏ đến lớn, chị luôn là người nhường nhịn và sống vì người khác. Ngày chị lấy chồng, mẹ tôi từng nắm tay chị dặn đi dặn lại rằng: “Làm vợ thì phải biết giữ gia đình, nhưng cực quá cũng phải biết thương lấy mình”. Khi ấy chị chỉ cười, nói chồng chị hiền lắm, chắc sẽ không để chị khổ đâu.
Vậy mà đúng một tháng sau khi sinh con đầu lòng, tôi lại tận mắt chứng kiến một chuyện khiến mình vừa thương chị, vừa giận đến nghẹn lòng. Sau sinh, chị được mẹ lên chăm cữ suốt một tháng. Mẹ tôi vốn kỹ tính, sợ con gái thiếu chất nên ngày nào cũng hầm canh, nấu cháo, ép chị ăn đủ bữa để có sữa cho con. Anh rể lúc ấy nhìn cũng tử tế, đi làm về thì bế con vài phút, lâu lâu còn mua trái cây cho vợ.
Nhưng rồi chị bảo mẹ về quê nghỉ ngơi vì thấy sức khỏe mình đã ổn hơn. Chị nói muốn tự chăm con để mẹ đỡ vất vả. Mẹ cũng tin con gái có chồng bên cạnh nên yên tâm về quê. Cuối tuần vừa rồi, tôi tranh thủ lên phố thăm chị. Lúc bước vào căn hộ, tôi đã thấy chị khác hẳn. Mới hơn một tháng mà mặt chị hốc hác, tóc búi vội, mắt thâm quầng vì thiếu ngủ. Đứa bé thì cứ quấy khóc liên tục. Tôi hỏi sao không tranh thủ ngủ khi con ngủ, chị chỉ cười nhạt: “Mẹ bỉm mà em”.
Ảnh minh hoạ
Tôi để ý từ lúc tôi đến đến tối muộn, anh rể gần như không động tay vào việc gì. Anh đi làm về, ăn cơm xong thì ngồi bấm điện thoại. Con khóc, chị vừa bế con vừa ăn cơm nguội. Thấy chị loay hoay pha sữa, giặt đồ, dỗ con, anh cũng mặc kệ như đó là việc hiển nhiên của phụ nữ.
Điều khiến tôi khó chịu nhất là lúc chị nhắc chuyện mua thêm ít giò heo với hoa quả để bồi bổ, anh rể liền cau mày bảo: “Ăn gì mà tốn thế, tháng này tiền bỉm sữa đã nhiều rồi”. Dù tối thấy anh rể kỳ, nhưng chị tôi lại chỉ im lặng ngay sau câu nói ấy.
Tối hôm đó, tôi ngủ cùng chị và em bé. Khoảng gần 1 giờ sáng, tôi giật mình tỉnh giấc vì không thấy chị bên cạnh. Nghĩ chị vào nhà vệ sinh nên tôi nằm chờ, nhưng mãi vẫn không thấy quay lại. Tôi bước ra ngoài tìm thì chết lặng khi thấy chị đang ngồi một mình trong bếp tối om, lén ăn một bát mì gói.
Nồi nước còn bốc khói nhẹ. Chị vừa ăn vừa quay mặt lau nước mắt. Tôi đứng sững vài giây rồi hỏi nhỏ: “Sao giờ này chị còn ăn mì?” Chị giật mình, lúng túng như bị bắt gặp làm điều sai trái. Một lúc sau chị mới nghẹn giọng nói rằng từ khi mẹ về quê, trong nhà chẳng còn ai nấu đồ ăn riêng cho chị nữa.
Ban ngày bận chăm con nên chị ăn qua loa. Tối đến đói quá mới tranh thủ nấu mì ăn lót dạ vì… không dám gọi đồ ăn ngoài. Tôi hỏi sao không nói chồng mua thêm đồ ăn, chị mếu máo: “Anh ấy bảo có con rồi phải tiết kiệm một chút, vì tốn kém nhiều thứ quá…”
Ảnh minh hoạ
Lúc ấy tôi thực sự không kiềm được nữa. Một người phụ nữ vừa sinh con hơn một tháng, đêm hôm ôm bụng đói ngồi ăn mì gói trong bếp vì sợ tốn tiền chồng. Trong khi người đàn ông nằm ngủ yên trong phòng máy lạnh, chưa từng thức cùng vợ chăm con đêm nào.
Tôi nhìn hai bàn tay chị khô ráp vì giặt giũ, nhìn dáng người gầy rộc sau lớp áo rộng mà thấy tức đến run người. Tôi hỏi chị: “Anh ấy có bao giờ thức đêm thay tã cho con không?” Chị lắc đầu. “Có phụ chị tắm con hay bế con để chị nghỉ chút nào không?” Chị tiếp tục im lặng.
Đến lúc đó tôi mới hiểu, hóa ra từ ngày mẹ về quê, chị gần như một mình xoay xở tất cả. Chồng chị chỉ đưa ít tiền mỗi tháng, còn mọi việc chăm con, chăm bản thân sau sinh, chị tự gồng lên chịu đựng. Tôi vừa thương vừa giận chị quá hiền. Tôi nói thẳng rằng nếu một người đàn ông thấy vợ mới sinh còn phải lén ăn mì giữa đêm mà vẫn thờ ơ, thì đó không phải là chuyện vô tâm nhất thời nữa.
Tôi khuyên chị ôm con về quê với mẹ một thời gian. Ít nhất ở đó chị còn được ăn uống tử tế, có người đỡ đần và được ngủ một giấc yên ổn. Tôi thậm chí còn bảo chị nên nghiêm túc nghĩ lại cuộc hôn nhân này.
Vì một người chồng tốt không phải chỉ biết kiếm tiền. Sau sinh là giai đoạn người phụ nữ yếu đuối, và cần được yêu thương nhất. Nếu ngay lúc ấy mà người đàn ông còn tính toán với vợ từng hộp sữa, từng bữa ăn, thì người phụ nữ đó sẽ còn phải tủi thân đến mức nào trong những năm tháng sau này?
Đêm đó, chị ôm con khóc rất lâu. Còn tôi lần đầu tiên hiểu rằng, phụ nữ sau sinh đáng sợ nhất không phải nghèo, không phải mệt, mà là cảm giác cô đơn ngay trong chính hành trình làm mẹ của mình.
Tâm sự từ độc giả tuyetle…@gmail.com
Dinh dưỡng cho mẹ bỉm sữa sau sinh
Suốt 9 tháng thai kỳ, những loại thực phẩm bạn dung nạp chính là nguồn cung cấp dưỡng chất cho cả bạn lẫn em bé. Nhưng sau khi sinh, chế độ ăn uống cũng quan trọng không kém, bởi nó giúp cơ thể bạn phục hồi và cung cấp năng lượng cần thiết để chăm sóc em bé mới sinh.
Sau sinh, phần lớn những bà mẹ cần từ 1800 đến 2200 calo mỗi ngày và hơn 500 calo nữa (tương đương 3 chén cơm mỗi ngày) nếu cho con bú sữa mẹ. Trường hợp bạn thiếu cân hoặc sinh nhiều hơn một con thì con số thậm chí còn phải cao hơn nữa.
Để đạt được nhu cầu năng lượng này, bạn cần:
- Ăn tăng bữa: Khẩu phần cả ngày của bà mẹ đang nuôi con bú nên được chia làm nhiều bữa (3-6 bữa/ngày, gồm 3 bữa chính và các bữa phụ).
- Ăn đa dạng: Bữa ăn cần đa dạng các loại thực phẩm với 4 nhóm chất: bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất.
- Bổ sung các vi chất dinh dưỡng cần thiết: Ngay sau khi sinh hoặc chậm nhất trong vòng 1 tháng đầu sau sinh, bà mẹ được khuyên dùng 1 viên vitamin A liều cao (200.000UI). Ngoài ra các bà mẹ vẫn nên tiếp tục sử dụng viên sắt hoặc viên đa vi chất (ít nhất là duy trì 1 tháng đầu sau sinh) vì quá trình sinh nở đã bị mất máu nhiều.
