Mới đây, nhiếp ảnh gia Tuấn Khôi đã chia sẻ thành quả giảm cân sau đúng 1 tháng nỗ lực. Ông xã H’Hen Niê cho biết anh đã giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể từ mức cao xuống tiêu chuẩn, tăng cơ bắp. Suốt quá trình 1 tháng vừa qua, nam nhiếp ảnh gia luôn tuân thủ kỷ luật ăn uống, tập luyện.
Ngoài ra, Tuấn Khôi còn tiết lộ trợ lý đặc biệt của mình chính là AI (trí tuệ nhân tạo - PV). Mỗi bữa ăn, anh đều chụp ảnh lại để nhờ công cụ ước lượng calo và các thành phần dinh dưỡng.
Ông xã H’Hen Niê bộc bạch: “Bí quyết của mình không phải là nhịn ăn hay kiêng khem khổ sở, mà là tập trung vào việc ‘ăn đúng - tập đủ’. Ăn uống: Tự tay chuẩn bị các bữa ăn giàu protein, rau xanh, và carb tốt. Tập luyện: Kỷ luật ở phòng gym, không bỏ buổi nào.
Trợ lý đặc biệt của mình chính là AI. Mỗi bữa ăn mình chỉ cần chụp ảnh lại, AI sẽ giúp mình ước tính lượng calo và macros (đạm, carb, fat). Việc này giúp mình kiểm soát được tổng năng lượng nạp vào trong ngày một cách cực kỳ trực quan mà không bị stress vì phải tính toán phức tạp”.
Bên dưới bài đăng của Tuấn Khôi, nhiều khán giả để lại lời khen ngợi, đồng thời học hỏi cách tập luyện, ăn uống. Một số bình luận nổi bật như: “Thấy anh Khôi rất tích cực, từ khi công khai đến nay luôn nỗ lực để bản thân hoàn hảo nhất”, “Tuấn Khôi và H’Hen Niê quá xứng đôi với nhau luôn”, “Mình cũng dùng AI để tính calo, bớt stress đi nhiều lắm”,...
Chồng H’Hen Niê nỗ lực giảm cân, sử dụng AI để hỗ trợ đo lường calo khi ăn uống.
Nhiếp ảnh gia Tuấn Khôi khoe những bữa ăn do bản thân tự nấu.
Hoa hậu H’Hen Niê và nhiếp ảnh gia Tuấn Khôi công khai chuyện đăng ký kết hôn vào tháng 2/2025. Cặp đôi đã có khoảng thời gian 5 năm gắn bó trước khi về chung nhà.
H’Hen Niê từng tiết lộ "nửa kia" là người “giàu” về mặt tình cảm. Thời điểm còn hẹn hò kín tiếng, Tuấn Khôi khá tự ti khi ở cạnh người bạn gái thành công và nổi tiếng. Nam nhiếp ảnh gia cũng thừa nhận bản thân từng không dám mơ đến việc được nói chuyện với hoa hậu vì e ngại thân phận của mình chỉ là người quay phim, chụp ảnh.
Tuy nhiên từ khi công khai đến nay, Tuấn Khôi dần thoải mái hơn khi xuất hiện trước truyền thông, mạng xã hội. Nam nhiếp ảnh gia thường xuyên tháp tùng bà xã đi làm, chăm sóc cô chu đáo. Anh còn để lại ấn tượng là một người hài hước, hay có những màn trêu chọc bà xã vui nhộn trên mạng xã hội.
Tuấn Khôi từng không dám mơ đến việc nói chuyện với H’Hen Niê.
Ông xã Hoa hậu H’Hen Niê từng tự ti khi ở cạnh cô.
Tuấn Khôi dần thoải mái xuất hiện hơn trước truyền thông và mạng xã hội từ khi đám cưới.
Nhiếp ảnh gia Tuấn Khôi rất nỗ lực thay đổi ngoại hình để trở thành phiên bản hoàn hảo nhất. Tháng 5/2025, anh từng đi phẫu thuật cấy tóc để tự tin hơn. Trước đây, chồng H’Hen Niê thường xuyên đội nón để che phần đầu của mình lại.
Chia sẻ về thành quả cấy tóc sau 2 tháng, Tuấn Khôi cho biết: “Tóc tôi hiện tại đang lên nhanh hơn so với thông thường. Bình thường là sau khoảng 6-9 tháng cấy thì tóc mới bắt đầu mọc. Bác sĩ bảo tôi là những nan cấy đang phát triển luôn rồi”.
Ông xã H’Hen Niê chịu đau để đi cấy tóc.
XEM VIDEO: H’Hen Niê khiến khán giả “dở khóc dở cười” vì trêu ngoại hình chồng.
Hành trình thay đổi bản thân của Tuấn Khôi nhận được sự quan tâm.
Trước đây, nam nhiếp ảnh gia thường đội nón khi xuất hiện vì tự ti với mái tóc.
Hiện tại, H’Hen Niê và Tuấn Khôi đang đếm ngược từng ngày để chào đón con đầu lòng. Trong suốt hành trình mang thai, nàng hậu được ông xã chăm sóc rất chu toàn. Cô vẫn thoải mái hoạt động nghệ thuật, tập luyện thể thao đều đặn. Cặp đôi còn thống nhất với nhau rằng nếu sinh con gái thì tên của bé sẽ là Niê Nguyễn, còn con trai là Nguyễn Niê.
Chia sẻ về cuộc sống, Hoa hậu H’Hen Niê bày tỏ: “Anh Khôi chỉn chu, chăm sóc tôi rất kỹ. Anh dậy sớm nấu ăn, mọi người cứ hỏi rằng sao để chồng nấu ăn hoài. Nói thật tôi cũng biết nấu ăn nhưng chồng nấu ngon hơn. Chúng tôi thường ăn sáng cùng nhau rồi đi làm. Tôi cảm nhận buổi sáng là khoảnh khắc tuyệt vời nhất của hai vợ chồng. Cả hai vừa ăn, vừa nói chuyện, điều đó khiến tôi cảm thấy lãng mạn, thoải mái. Tôi rất trân trọng khoảnh khắc đó”.
H’Hen Niê và Tuấn Khôi chuẩn bị chào đón con đầu lòng.
Nàng hậu vẫn miệt mài hoạt động nghệ thuật trong hành trình mang bầu.
Tuấn Khôi chăm sóc bà xã rất chu toàn.
