Con người thường dành khoảng một phần ba thời gian để ngủ. Giấc ngủ rất quan trọng, đặc biệt là đối với trẻ. Trẻ càng nhỏ thì càng cần ngủ nhiều hơn, vì giấc ngủ giúp trẻ phục hồi, phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Theo nhiều kết quả nghiên cứu, trẻ mẫu giáo phải ngủ được ít nhất 1 tiếng vào buổi trưa.
Làm bố mẹ, có lẽ ai cũng biết rõ điều này. Thế nhưng suốt hơn 1 tuần nay, bà Lưu (Trung Quốc) cảm thấy khó hiểu vì con trai đến lớp không ngủ trưa mà có hành động rất lạ. Cụ thể, bà cho biết khi theo dõi camera giám sát trong lớp mẫu giáo của đứa trẻ, vào giờ nghỉ trưa các bạn học đều được cô giáo nhắc nhở đi ngủ trưa, chỉ có con trai bà Lưu là luôn đứng im như tượng ở một góc nhìn cả lớp.
Linh cảm của người mẹ “mách bảo” có chuyện gì đó không ổn, ngày hôm đó khi đón con trai về nhà, bà đã trực tiếp hỏi đứa trẻ. Sau khi nghe con tiết lộ một sự thật, bà Lưu đã không giữ được bình tĩnh liền đến trường trách vấn cô giáo. Hoá ra, lý do con trai bà Lưu không ngủ trưa mà hay đứng nhìn các bạn là vì cô giáo chủ nhiệm của con không cho học sinh ngủ. Cô giải thích rằng đứa trẻ thừa cân, và có thể gặp vấn đề về an toàn như khó thở khi ngủ trưa.
Không riêng gì bà Lưu, mà cộng đồng mạng nghe xong lý do này cũng bày tỏ sự phẫn nộ. Một số phụ huynh thậm chí còn tiết lộ rằng con mình cũng bị thừa cân, nhưng điều này chưa từng xảy ra ở trường mẫu giáo của bé. Quá thất vọng trước cách hành xử của trường học con trai, bà Lưu đã làm đơn đòi chuyển trường ngay sau đó.
Tuy nhiên, vẫn có nhiều người nắm được tình huống này và để lại lời khuyên cho người mẹ, nên suy nghĩ nhiều hơn là tại sao đứa con của mình lại nặng hơn 80kg.
Trong quá trình phát triển của trẻ, tình yêu không nên là cái cớ để làm hại trẻ. Cha mẹ cần phải yêu thương con cái đúng cách và chú ý đến sức khỏe của con phải là ưu tiên hàng đầu. Khi đối mặt với những hoàn cảnh đặc biệt, nhà trẻ cũng cần xử lý việc giao tiếp với phụ huynh và vấn đề giáo dục trẻ em một cách phù hợp hơn. Trẻ em thừa cân đã có rất nhiều bất lợi, chưa kể đến việc bé trai ở câu chuyện trên mới chỉ 5 tuổi.
Dù là người lớn hay trẻ em, béo phì chắc chắn sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và khả năng chịu đựng của trẻ em không tốt. Gánh nặng quá mức lên cơ thể sẽ buộc tim phải làm việc nhiều hơn, về lâu dài dễ dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng như huyết áp cao, bệnh tim. Béo phì cũng có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp của trẻ. Giống như trẻ trong trường hợp này, trẻ có thể gặp khó khăn khi thở ngay cả khi nằm ngủ, gây ra nhiều phiền toái cho cuộc sống và sức khỏe hàng ngày của trẻ.
Béo phì cũng có thể có tác động xấu đến sự phát triển xương của trẻ. Cân nặng quá mức có thể gây biến dạng xương, đau khớp và các vấn đề khác, ảnh hưởng đến các hoạt động bình thường và sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Nếu một đứa trẻ như em phải chuyển đến một ngôi trường khác, em sẽ dễ bị tổn thương về mặt tâm lý và có thể bị bạn bè chế giễu và xa lánh, điều này sẽ dẫn đến những cảm xúc tiêu cực như tự ti và lo lắng, gây ra tác động nghiêm trọng đến sức khỏe tâm thần của trẻ.
Bố mẹ nên làm gì để giúp con duy trì một thân hình cân đối, sức khỏe tốt?
- Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Cung cấp cho con một chế độ ăn uống cân đối, giàu chất dinh dưỡng và thực phẩm tự nhiên. Bố mẹ nên tập trung vào việc cung cấp các loại rau, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, đậu, và hạn chế thức ăn nhanh, đồ ngọt hay đồ uống có nhiều đường.
- Khuyến khích hoạt động thể chất: Tạo điều kiện cho con tham gia vào hoạt động thể chất đều đặn. Bố mẹ có thể đưa con đi dạo, chơi các trò chơi ngoài trời, tham gia các câu lạc bộ thể thao hoặc môn học như bơi, bóng đá, võ thuật,... Cố gắng giới hạn thời gian con dành cho các thiết bị điện tử, và khuyến khích thời gian ngoài trời.
- Tạo môi trường gia đình lành mạnh: Gia đình nên là môi trường tích cực cho con. Đảm bảo rằng trong nhà có đủ thực phẩm lành mạnh, và hạn chế có sẵn đồ ăn không tốt cho sức khỏe. Hãy cùng nhau tham gia vào các hoạt động gia đình như nấu ăn chung, đi dạo, hay chơi các trò chơi thể chất.
- Hỗ trợ tinh thần và tạo lòng tự tin: Tạo môi trường ủng hộ và khích lệ con. Hãy lắng nghe và hiểu các tâm tư, lo lắng của con và hỗ trợ con trong việc xây dựng lòng tự tin, và hình thành một hình ảnh tích cực về bản thân. Khuyến khích con tham gia vào các hoạt động yêu thích, để phát triển sở thích cá nhân.
- Làm gương cho con: Bố mẹ cần trở thành hình mẫu cho con, bằng cách có một lối sống lành mạnh để con học tập và noi theo. Hãy thể hiện chế độ ăn uống cân đối, thực hiện các hoạt động thể chất đều đặn và giữ một thái độ tích cực đối với việc chăm sóc sức khỏe cá nhân trước mặt con trẻ.
- Giáo dục về dinh dưỡng: Hãy giáo dục con về lợi ích của việc ăn uống lành mạnh và cân đối. Hãy giải thích cho con về các nhóm thực phẩm khác nhau, và cách chúng có thể hỗ trợ sức khỏe, sự phát triển toàn diện của con. Dùng những nguồn thông tin đáng tin cậy để cung cấp kiến thức dinh dưỡng cho con.
