Sữa là nguồn cung cấp lượng dinh dưỡng, cũng như rất nhiều vi chất quan trọng giúp trẻ tăng đề kháng, chống lại bệnh tật. Trẻ uống sữa thường xuyên và khoa học, còn giúp bổ sung nguồn năng lượng tích cực, các loại khoáng chất để xương và răng phát triển.
Thực tế cho thấy, vào mùa lạnh trẻ thường lười uống sữa hơn. Các chuyên gia cho rằng, do trời lạnh, trẻ không bị mất nước nhiều, nên không “háo nước”, từ đó trẻ ít uống cả sữa và nước hơn so với mùa hè. Ngoài ra, với các loại sữa đóng hộp, uống sẵn hiện nay đa số trẻ uống lạnh, không hâm nóng vì thế khi uống làm cho cơ thể trẻ lạnh hơn, từ đó trẻ cũng lười uống sữa.
Không chỉ có vậy, khi trẻ lười uống sữa, bố mẹ lại ép con uống bằng được, giao chỉ tiêu phải uống hết, thậm chí là quát mắng trẻ, phạt trẻ nếu không uống sữa. Điều này làm cho tâm lý trẻ bị ảnh hưởng, từ đó trẻ tìm nhiều lý do để từ chối uống sữa. Một vấn đề khác các bậc phụ huynh cũng hết sức quan tâm, đó là nên tạo thói quen uống sữa theo giờ, hạn chế đồ ăn vặt để kích thích trẻ uống sữa. Bởi khi trẻ có nhiều lựa chọn về đồ ăn, đồ uống hấp dẫn hơn ngoài sữa như nước ngọt, trà sữa, nước ép trái cây,… khi đó trẻ sẽ không còn muốn uống sữa nữa.
Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ lười uống sữa, nhất là vào mùa đông. Ảnh minh họa.
Để trẻ uống đủ lượng sữa trong mùa đông, giúp tăng đề kháng cho trẻ, các mẹ nên áp dụng một số biện pháp dưới đây:
Lựa chọn sữa và thời điểm uống phù hợp với từng trẻ
Khi lựa chọn sữa cho trẻ, các mẹ cần phải lựa chọn các loại sữa phù hợp với lứa tuổi và khẩu vị của trẻ, từ đó sẽ kích thích trẻ uống nhiều sữa hơn. Ví dụ như các mẹ thường lo sợ việc bổ sung nhiều đường cho trẻ, nên lựa chọn sữa không đường để con uống. Tuy nhiên, trẻ thường sẽ không thích loại sữa này, từ đó dẫn tới việc chán và lười uống sữa, nhất là vào mùa lạnh. Do vậy, các mẹ không nên cắt hay thay đổi sữa đột ngột, hãy thay đổi từ từ để con làm quen dần. Thay vì cho trẻ uống sữa không đường, các mẹ có thể lựa chọn sữa ít đường cho trẻ, điều này khiến trẻ không bị sốc trước sự thay đổi đột ngột.
Khi đã thay đổi sữa cho con nhưng con vẫn không muốn uống, thì cần lưu ý đến vấn đề răng miệng của trẻ. Bởi ở giai đoạn mọc răng, hay trẻ bị nhiệt miệng, tưa miệng hay mụn rộp sẽ không thích uống sữa. Nếu có vấn đề về răng miệng, hãy cho trẻ đi khám và điều trị càng sớm, càng tốt.
Khi đổi sữa cho con các mẹ cần đặc biệt lưu ý, đọc kỹ hướng dẫn, cũng như hàm lượng dinh dưỡng và công dụng của loại sữa định mua. Trong mùa đông, các mẹ có thể lựa chọn sữa giúp trẻ tăng đề kháng, từ đó tạo được miễn dịch từ bên trong tốt hơn, chống chọi lại được với các tác nhân gây bệnh.
Do thời tiết lạnh, các chuyên gia khuyến cáo rằng, nên lựa chọn thời điểm trẻ mới vận động xong để cho trẻ uống sữa. Vì khi đó trẻ cảm thấy khát hơn, uống được nhiều sữa hơn. Tuy nhiên, cần phải lưu ý về khoảng cách giữa các lần uống sữa và số lượng sữa uống sao cho hợp lý và phù hợp với từ độ tuổi của trẻ.
Phụ huynh hãy đồng hành cùng con uống sữa, từ đó sẽ kích thích trẻ thích uống sữa hơn. Ảnh minh họa.
Không nên ép con uống sữa bằng mọi giá
Với trẻ không thích uống sữa hoặc khi mẹ muốn đổi loại sữa phù hợp hơn cho con, trước hết không nên ép và không để một mình con uống sữa. Như vậy, trẻ sẽ không hào hứng và cho đó là nhiệm vụ phải làm. Thay vào đó, chính các thành viên trong gia đình cũng hãy cùng nhau uống sữa, bởi sữa không chỉ tốt cho trẻ mà tốt cho mọi lứa tuổi.
Khi trẻ thấy các thành viên trong gia đình uống, trẻ sẽ hào hứng uống sữa hơn. Đồng thời, hãy tạo ra “cuộc thi” cho trẻ với anh/chị/em trong gia đình, xem ai là người chiến thắng. Khi trẻ giành chiến thắng, hãy dành lời khen cho con để con lấy động lực uống sữa những lần sau. Khi mới đổi sang loại sữa mới, dù là loại sữa nào cũng không nên ép bé uống quá nhiều sữa, mới đầu nên cho con uống một lượng nhỏ để tập quen sau đó mới thay đổi lượng lớn, như vậy sẽ không làm bé ngán.
Thay đổi cách cho con uống sữa
Đối với trẻ đã đi học, trẻ sẽ lười uống sữa là do cảm thấy nhàm chán, không còn hứng thú khi phải uống một loại sữa từ ngày này sang ngày khác. Do vậy, các mẹ hãy thay đổi cách uống sữa cho trẻ như thử cho con uống sữa ở nhiệt độ khác nhau, phù hợp hướng dẫn của nhà sản xuất và khẩu vị của trẻ.
Hãy sắm cho trẻ một chiếc cốc/ ly uống sữa mới có nhân vật hoạt hình mà bé thích, có thể kết hợp thêm với ống hút màu sắc để làm con hào hứng với việc uống sữa hơn. Đây là cách giúp bé thích uống sữa khá hiệu quả. Điều quan trọng nữa là nên giảm bớt lượng sữa mỗi ngày trẻ đang uống hoặc chia nhỏ ra nhiều bữa để trẻ không bị ngán, từ đó khắc phục tình trạng trẻ không chịu uống sữa.
Dù sữa là thực phẩm quan trọng, giúp trẻ tăng đề kháng tốt, nhưng quá trình chăm sóc, phụ huynh vẫn cần bổ sung dinh dưỡng đa dạng, đầy đủ và vận động thường xuyên, sinh hoạt điều độ… Chỉ khi kết hợp một cách khoa học các yếu tố trên, khi đó trẻ mới phát triển được toàn diện nhất cả về thể chất và tinh thần.
