Công việc của tôi khi ấy có mức lương khoảng 10 triệu đồng mỗi tháng, nghỉ một thời gian đồng nghĩa với mất một khoản thu nhập không nhỏ, nhưng nghĩ con trai đi làm cả ngày, con dâu lần đầu sinh nở còn nhiều bỡ ngỡ, tôi vẫn quyết định gác việc.
Từ những tháng cuối thai kỳ, tôi đã cố gắng chuẩn bị mọi thứ cho con. Biết con nghén, tôi tìm những món dễ ăn, nấu thành nhiều bữa nhỏ.
Đến khi bụng con ngày một lớn nhưng vẫn đều đặn livestream bán hàng, tôi nhắc con nghỉ ngơi, hạn chế làm việc quá sức. Những thứ cần thiết cho em bé, tôi lặng lẽ mua dần, không muốn con phải bận tâm quá nhiều.
Ngày con dâu vào viện sinh, tôi vừa hồi hộp vừa thương. Sau khi cháu chào đời, tôi gần như quán xuyến hết những việc có thể làm: cơm nước, giặt giũ, dọn dẹp, trông cháu lúc con dâu tranh thủ ngủ. Những đêm cháu quấy, tôi bảo con cứ nằm nghỉ, để bà bế cháu một lúc.
Tháng đầu tiên sau sinh trôi qua nhanh chóng. Tôi không nghĩ mình đã làm được gì lớn lao, chỉ thấy con khỏe, cháu ngoan là vui. Đến ngày phải trở về quê, tôi thu dọn đồ đạc trong tâm trạng vừa nhớ cháu vừa thương con dâu.
Ảnh minh hoạ.
Trước lúc tôi đi, con dâu đưa cho tôi một chiếc túi lớn, bảo mang về quê dùng dần. Tôi nghĩ chắc con mua chút quà cho mẹ nên vui vẻ nhận lấy. Về đến nhà, mở túi ra, tôi bất ngờ khi thấy bên trong là những món đồ mình từng mua cho con: sữa, bánh, quần áo ấm, tất và vài món đồ lặt vặt.
Con dâu nhắn rằng những thứ này nhà đã có đủ, cô không dùng tới nên gửi lại mẹ. Tôi ngồi nhìn chiếc túi hồi lâu rồi chợt thấy cay mắt. Không phải vì tiếc những món đồ ấy, mà vì tôi nhận ra những thứ mình cẩn thận chọn mua trong suốt thời gian qua có lẽ chẳng thực sự cần thiết với con.
Tôi không giận con dâu vì chiếc túi đồ được gửi trả. Chỉ là sau chuyện này, tôi hiểu rằng thương một người đôi khi không phải làm thật nhiều cho họ, mà là biết họ thực sự cần điều gì.
Điều khiến tôi lo hơn là con dâu vừa hết tháng ở cữ đã bắt đầu bán hàng online trở lại. Ban ngày chăm con, đêm đến con tranh thủ chốt đơn, đóng hàng, trả lời khách. Tôi biết con muốn tự chủ kinh tế, cũng không muốn vì sinh con mà bỏ dở công việc, nhưng nhìn con thiếu ngủ, tôi không khỏi xót xa.
Tôi gọi điện dặn con đừng cố quá. Tôi chỉ mong sau một lần sinh nở, con biết thương lấy bản thân, đừng vì sợ chậm một nhịp trong công việc mà quên rằng sức khỏe của mình cũng đáng được đặt lên hàng đầu.
Nhưng tôi vẫn tự hỏi, mới hết tháng ở cữ đã lao vào bán hàng online như vậy có phải là con đang vội quá không? Sau sinh bao lâu thì một người phụ nữ có thể trở lại công việc mà không ảnh hưởng đến quá trình hồi phục?
* Tâm sự từ độc giả: hoangmai...
“Ở cữ” một tháng đã trở thành khoảng thời gian quen thuộc trong quan niệm chăm sóc mẹ sau sinh của nhiều gia đình. Tuy nhiên, việc hết tháng ở cữ không có nghĩa cơ thể đã hoàn toàn hồi phục và người mẹ có thể lập tức trở lại nhịp sinh hoạt như trước.
Thời điểm quay lại công việc phụ thuộc vào sức khỏe, phương pháp sinh, tính chất công việc và khả năng chăm sóc em bé của mỗi người.
- Hết tháng ở cữ không đồng nghĩa với hết thời gian hồi phục: Sau sinh, cơ thể vẫn tiếp tục trải qua nhiều thay đổi. Mẹ có thể còn mệt mỏi, đau vùng tầng sinh môn hoặc vết mổ, thiếu ngủ, thay đổi nội tiết và cần thời gian để lấy lại thể lực. Vì vậy, không nên lấy mốc một tháng làm “hạn chót” bắt buộc phải quay lại công việc.
- Công việc nhẹ vẫn cần được sắp xếp hợp lý: Nếu bán hàng online chủ yếu là trả lời tin nhắn, chốt đơn hoặc xử lý công việc trên điện thoại, mẹ có thể bắt đầu từng chút khi cảm thấy đủ sức. Tuy nhiên, nên tránh ngồi quá lâu, thức khuya liên tục hoặc cố hoàn thành công việc trong những ngày cơ thể đang mệt.
- Giấc ngủ vẫn rất quan trọng: Đây có thể là điều khó thực hiện nhất với mẹ có con nhỏ. Việc phải thức nhiều lần trong đêm khiến cơ thể dễ kiệt sức, vì vậy nếu có thể, mẹ nên tranh thủ ngủ khi em bé ngủ hoặc nhờ chồng, người thân hỗ trợ chăm con để có thời gian nghỉ.
- Đừng ôm hết việc vào người: Sau sinh, mẹ không chỉ chăm em bé mà còn phải hồi phục sức khỏe. Những việc như nấu nướng, giặt giũ, đóng hàng, vận chuyển đơn hoặc dọn dẹp nhà cửa có thể chia sẻ cho người thân nếu điều kiện cho phép. Một chút hỗ trợ đúng lúc đôi khi giúp mẹ có thêm nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn.
- Vận động cũng cần tăng dần: Khi sức khỏe cho phép, mẹ có thể bắt đầu bằng những hoạt động nhẹ như đi bộ hoặc các bài vận động phục hồi phù hợp. Không nên nóng vội tập nặng hay ép cân ngay sau sinh, đặc biệt khi cơ thể còn đau, mệt hoặc chưa hồi phục hoàn toàn.
- Mẹ sinh mổ càng cần chú ý thời gian hồi phục: Với người sinh mổ, cơ thể còn phải phục hồi vết phẫu thuật nên việc trở lại công việc, bê đồ nặng hoặc tập luyện cần được cân nhắc kỹ hơn. Nếu xuất hiện đau tăng dần, chảy máu bất thường, sốt, chóng mặt hoặc những dấu hiệu khiến mẹ lo lắng, cần liên hệ cơ sở y tế thay vì cố gắng tiếp tục công việc.
- Cho con bú cũng khiến mẹ cần thêm thời gian và năng lượng: Những tháng đầu sau sinh, lịch sinh hoạt thường xoay quanh việc cho con bú, hút sữa và chăm sóc em bé. Vì thế, nếu muốn bán hàng hoặc làm việc trở lại, mẹ nên chọn khung giờ phù hợp, tránh để công việc ảnh hưởng đến ăn uống, nghỉ ngơi và việc chăm con.
- Đừng biến việc “về dáng” thành áp lực: Sau sinh, nhiều phụ nữ muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng cũ nhưng đây không nên là mục tiêu phải hoàn thành trong vài tuần. Ăn đủ chất, nghỉ ngơi, vận động phù hợp và giảm cân từ từ sẽ thực tế hơn việc nhịn ăn hoặc tập luyện quá sức.
Điều quan trọng nhất là không có một mốc thời gian giống nhau cho tất cả mẹ sau sinh. Có người đủ sức làm việc sớm, có người cần thêm vài tháng để hồi phục. Nếu được chồng và gia đình chia sẻ việc nhà, chăm con và tạo điều kiện nghỉ ngơi, người mẹ sẽ có thêm cơ hội trở lại công việc một cách nhẹ nhàng mà không phải đánh đổi quá nhiều bằng sức khỏe.
