sức khỏe
Nước lọc hay trà: Đâu là thức uống nên duy trì mỗi ngày?
Nước lọc và trà đều là những thức uống quen thuộc, được nhiều người lựa chọn để bổ sung mỗi ngày. Trong khi nước đóng vai trò thiết yếu với mọi hoạt động của cơ thể, trà lại chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, không có loại đồ uống nào vượt trội tuyệt đối, điều quan trọng là sử dụng đúng cách, đúng đối tượng và với lượng phù hợp.
5 dấu hiệu khi ngủ báo động sức khỏe đang xuống dốc, nhiều người tưởng là do tuổi tác
Ngủ ngáy, thức giấc nhiều lần hay ngủ đủ nhưng vẫn mệt mỏi thường bị xem là chuyện bình thường. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết đây có thể là những dấu hiệu cảnh báo sớm mà cơ thể phát đi.
Làn da có thể tiết lộ sức khỏe của thận? Đây là 6 dấu hiệu cần chú ý
Da không chỉ phản ánh tình trạng chăm sóc da mà còn có thể "lên tiếng" về sức khỏe của các cơ quan bên trong, trong đó có thận. Theo các chuyên gia, một số thay đổi trên cơ thể như da khô, ngứa kéo dài hay sạm màu bất thường có thể liên quan đến tình trạng suy giảm chức năng thận và cần được theo dõi.
Quốc gia dễ tổn thương nhất trước biến đổi khí hậu sáng tạo "điều hòa 0 đồng" từ vỏ chai nhựa, giúp hàng triệu người hạ nhiệt giữa nắng nóng
Không cần điện, không tốn chi phí vận hành, chiếc "điều hòa 0 đồng" được chế tạo từ vỏ chai nhựa và bìa carton đang trở thành giải pháp làm mát hiệu quả cho hàng triệu người dân Bangladesh – quốc gia chịu ảnh hưởng nặng nề của biến đổi khí hậu.
Ăn khoai lang mỗi sáng suốt 1 năm, người phụ nữ 64 tuổi bất ngờ với kết quả sức khỏe
Một người phụ nữ 64 tuổi tại Trung Quốc duy trì thói quen ăn khoai lang luộc mỗi sáng trong 1 năm và ghi nhận chỉ số đường huyết, mỡ máu ổn định. Câu chuyện thu hút sự chú ý của nhiều người về lợi ích tiềm năng của khoai lang đối với sức khỏe.
Mức đóng BHYT học sinh, sinh viên mới nhất từ ngày 1/7/2026
Từ ngày 1/7/2026, mức tham chiếu được điều chỉnh lên 2,53 triệu đồng/tháng kéo theo mức đóng bảo hiểm y tế (BHYT) của nhiều nhóm đối tượng thay đổi, trong đó có học sinh, sinh viên.
Ít ai biết bộ phận này của cây mít được ví như "vị thuốc quý" trong dân gian
Thường chỉ được xem là phần phụ của cây mít, lá mít thực tế chứa nhiều dưỡng chất và hoạt chất sinh học có lợi. Một số nghiên cứu cho thấy loại lá này có thể hỗ trợ tim mạch, ổn định đường huyết và giúp cơ thể đào thải độc tố hiệu quả hơn.
4 điều quyết định chất lượng cuộc sống khi về già
Tiền bạc không phải yếu tố duy nhất quyết định một tuổi già hạnh phúc. Nhiều người chỉ khi nghỉ hưu mới nhận ra giá trị của những mối quan hệ chân thành, sức khỏe, trải nghiệm sống và khả năng vượt qua khó khăn được vun đắp từ khi còn trẻ.
6 thói quen đơn giản giúp người sau tuổi 60 duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ
Chuyên gia cho biết, một số thói quen đơn giản như ngủ đủ giấc, ăn uống khoa học, vận động đều đặn và giữ tinh thần lạc quan có thể giúp người trên 60 tuổi nâng cao sức khỏe, giảm nguy cơ bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.
Hạt nhỏ như hạt cát nhưng được ví như “khắc tinh” của cholesterol, nhiều người vẫn ăn mà không biết
Ít ai ngờ loại hạt quen thuộc trong gian bếp này lại chứa hàm lượng dưỡng chất dồi dào, có khả năng hỗ trợ giảm cholesterol, ổn định huyết áp và bảo vệ tim mạch. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng.
Uống trà xanh mỗi ngày trong 6 tháng, bác sĩ nhận về loạt lợi ích cho sức khỏe
Một bác sĩ tim mạch người Mỹ cho biết việc duy trì uống trà xanh hằng ngày trong 6 tháng đã giúp giảm chỉ số viêm, cải thiện khả năng tập trung, hỗ trợ tiêu hóa và duy trì năng lượng ổn định hơn.
Đứng một chân sau tuổi 50: Bài kiểm tra đơn giản hé lộ nhiều điều về sức khỏe
Khả năng đứng vững trên một chân tưởng chừng là động tác rất bình thường, nhưng các chuyên gia cho rằng đây có thể là thước đo hữu ích phản ánh tình trạng sức khỏe và mức độ lão hóa...
Đi bộ kiểu Nhật: Bài tập đơn giản giúp cải thiện sức khỏe toàn diện
Đi bộ kiểu Nhật là phương pháp tập luyện ngắt quãng đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy hình thức vận động này có thể giúp cải thiện tim mạch, tăng sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ giảm cân, nâng cao chức năng hô hấp và làm chậm quá trình lão hóa ở người trung niên, cao tuổi.
Bác sĩ cảnh báo 2 chỉ số máu dễ bị xem nhẹ nhưng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ
Không phải mọi nguy cơ đột quỵ đều được báo trước bằng những triệu chứng rõ ràng. Theo các chuyên gia, một số bất thường nhỏ trong xét nghiệm máu, đặc biệt là LDL-C và homocysteine tăng cao, có thể âm thầm gây tổn thương mạch máu trong nhiều năm trước khi biến cố xảy ra.
Mọc hoang khắp nơi nhưng loại cây này được Đông y xem là vị thuốc quý
Cây xấu hổ thường mọc hoang ở bờ ruộng, ven đường và nổi tiếng với đặc tính khép lá khi có tác động. Ít ai biết rằng từ lâu loại cây này đã được sử dụng trong nhiều bài thuốc Đông y hỗ trợ giảm đau lưng, đau nhức xương khớp và tê bì chân tay.
Chuyên gia khuyến khích áp dụng công thức đi bộ 5-4-5 để sống thọ hơn
Nhiều nghiên cứu cho thấy đi bộ thường xuyên không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn góp phần kéo dài tuổi thọ. Đặc biệt, công thức đi bộ 5-4-5 đang được nhiều chuyên gia khuyến nghị nhờ khả năng tăng cường thể lực, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Thức khuya xem bóng đá tác động đến gan như thế nào?
FIFA World Cup 2026 đang khiến nhiều người hâm mộ sẵn sàng hy sinh giấc ngủ để theo dõi những trận cầu diễn ra lúc nửa đêm hoặc rạng sáng. Tuy nhiên, bên cạnh cảm xúc thăng hoa trên sân cỏ, các chuyên gia y tế cảnh báo việc thức khuya kéo dài trong mùa giải có thể tạo ra những tác động âm thầm nhưng không kém phần nguy hiểm đối với sức khỏe, đặc biệt là lá gan.
8 dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa có thể đang hoạt động kém hiệu quả
Hệ tiêu hóa không chỉ giúp cơ thể xử lý thức ăn mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu dưỡng chất và duy trì sức khỏe tổng thể. Khi cơ quan này gặp trục trặc, cơ thể thường phát đi nhiều tín hiệu cảnh báo mà không phải ai cũng nhận ra.
Căn bệnh mùa mưa bùng phát mạnh, người trẻ cũng không ngoại lệ
Mưa lớn, ngập úng và thời tiết thất thường đang tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm gia tăng. Trong đó, sốt xuất huyết là mối lo ngại hàng đầu khi số ca mắc liên tục tăng và ngày càng nhiều người trẻ phải nhập viện điều trị do biến chứng nặng.