sức khỏe
Bí quyết kết hợp đi bộ và yoga để giảm mỡ và chậm lão hóa
Đi bộ và yoga là hai phương pháp vận động nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả cao trong việc giảm mỡ và cải thiện sức khỏe. Khi phối hợp đúng cách, hai bộ môn này không chỉ giúp cơ thể săn chắc mà còn hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa một cách tự nhiên.
Loại củ được ví là "nhân sâm bình dân", vừa là gia vị vừa là vị thuốc quý
Không chỉ là gia vị tạo hương vị cho món ăn, gừng còn chứa nhiều hoạt chất sinh học có lợi cho cơ thể. Từ hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm, tăng cường miễn dịch đến bảo vệ tim mạch và não bộ, loại củ quen thuộc này được xem là một trong những "kho dược liệu tự nhiên" ngay trong căn bếp của mỗi gia đình.
Mùa thi có nên uống thuốc bổ não để tăng khả năng tập trung?
Thuốc bổ não có giúp học sinh đạt điểm cao hơn trong mùa thi? Các chuyên gia cho rằng câu trả lời nằm ở những thói quen hằng ngày hơn là trong một viên thuốc.
Ăn chuối vào buổi sáng: Thói quen tốt cho sức khỏe hay sai lầm nhiều người đang mắc phải?
Chuối từ lâu được xem là một trong những loại trái cây giàu dinh dưỡng nhất. Chỉ một quả chuối cỡ trung bình đã cung cấp khoảng 422mg kali, cùng nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ có lợi cho cơ thể. Đây cũng là lý do chuối thường xuất hiện trong bữa sáng hoặc được lựa chọn làm món ăn nhẹ trước khi tập luyện. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng ăn chuối khi bụng hoàn toàn trống rỗng có thể không phải là lựa chọn lý tưởng như nhiều người vẫn nghĩ.
8 thay đổi nhỏ giúp giảm 6kg và giữ cơ thể khỏe khoắn mỗi ngày
Hành trình thay đổi vóc dáng không nhất thiết bắt đầu từ những mục tiêu lớn. Đôi khi, chỉ cần duy trì vài thói quen đơn giản mỗi ngày như đi bộ nhiều hơn, ngủ sớm hơn hay uống đủ nước cũng có thể giúp phụ nữ giảm cân, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hơn.
Hà Nội hỗ trợ điều trị cận thị cho người trẻ, khám sức khỏe miễn phí hằng năm từ 1/7
Nghị quyết được thông qua với tỷ lệ tán thành tuyệt đối 100% (113/113 đại biểu) và sẽ chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7/2026.
Người sống thọ thường ngủ theo cách này: Có đủ 3 dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang rất khỏe mạnh
Không chỉ quyết định mức độ tỉnh táo vào ngày hôm sau, giấc ngủ còn được xem là "tấm gương" phản chiếu tình trạng sức khỏe. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người có tuổi thọ cao thường duy trì được 3 đặc điểm quan trọng khi ngủ, giúp cơ thể phục hồi và giảm nguy cơ bệnh tật.
Suýt mất mạng vì một ngày làm việc nắng nóng: Chàng trai Hà Nội suy thận cấp do thói quen ai cũng bỏ qua
Cứ nghĩ cơ thể trẻ khỏe "chịu nhiệt tốt", một nam công nhân tại Hà Nội đã suýt phải lọc máu cấp cứu chỉ sau một ngày làm việc dưới trời nắng 40°C mà quên uống nước.
Trên điều khiển điều hòa có 1 nút nhỏ quan trọng: Ai biết cách dùng chẳng khác nào tìm ra kho báu
Đây là một chế độ rất hữu ích trên điều hòa, vừa giúp tiết kiệm điện, bảo vệ sức khỏe người dùng mà thiết bị lại bền hơn.
5 nhóm người nên ăn sáng bằng trứng luộc thường xuyên
Trứng luộc là thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt tốt cho sức khỏe, đặc biệt 5 nhóm người sau đây nên ăn sáng mỗi ngày.
3 khung giờ uống cà phê giúp hỗ trợ giảm cân và tăng cường trao đổi chất
Uống cà phê vào đúng khung giờ dưới đây mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là giảm cân và thải độc cơ thể.
Loại rau dân dã chứa lượng canxi cao gấp nhiều lần canh xương hầm, ăn sống hay nấu chín đều ngon
Đây là loại rau dân dã, ngon lành và giàu dinh dưỡng. Tuy giá thành rất rẻ nhưng hàm lượng canxi không thua kém bất cứ 'siêu thực phẩm' nào.
Top 6 thực phẩm bù nước cho cơ thể trong mùa hè oi bức
Khi mùa hè đổ bộ với những đợt nắng nóng gay gắt, cơ thể chúng ta rất dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi và mất nước liên tục do bài tiết mồ hôi. Để làm mát cơ thể một cách tự nhiên, việc tăng cường các loại rau củ quả mọng nước vào thực đơn hàng ngày chính là giải pháp tối ưu nhất.
Đi chợ thấy bán loại cá này hãy mua ngay lập tức: Bổ ngang nhân sâm, tổ yến, giá không đáng bấy nhiêu
Những loại cá dưới đây không chỉ ngon bổ rẻ giàu dinh dưỡng mà còn cực tốt cho sức khỏe, có thể mua ở bất cứ đâu.
Sáng dậy đừng uống mỗi nước lọc: 5 loại nước này ngon, rẻ, bổ hơn nhân sâm tổ yến
Thay vì một cốc nước lọc uống khi vừa ngủ dậy, bạn hoàn toàn có thể uống một trong những loại nước sau, đều rất tốt.
Người đàn ông 70 tuổi nguy kịch vì vi khuẩn từ điều hòa bẩn, phổi “trắng xóa” chỉ sau vài ngày
Một người đàn ông 70 tuổi ở Chiết Giang (Trung Quốc) suýt mất mạng vì viêm phổi nặng do nhiễm vi khuẩn Legionella, nghi xuất phát từ chiếc điều hòa lâu ngày không vệ sinh.
6 món ăn bị "ghẻ lạnh" bấy lâu nay lại là "thuốc quý" cho sức khỏe
Dưới đây là 6 loại thực phẩm bị hiểu lầm suốt nhiều thập kỷ qua, dù thực chất chúng mang lại nguồn dinh dưỡng bất ngờ mà bạn không nên bỏ lỡ.
Những nhóm người nên hạn chế ăn thịt bò, biết để tránh kẻo "rước họa vào thân"
Thịt bò là thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm của nhiều gia đình Việt nhờ giàu đạm, sắt, kẽm và vitamin B12. Tuy nhiên, không phải ai ăn thịt bò cũng tốt.
Đời này có một thứ bạn nhất định phải đầu tư: Nếu không có nó, tất cả chỉ còn là di sản
Trong guồng quay mưu sinh và khát khao khẳng định bản thân, nhiều người sẵn sàng đánh đổi thời gian, sức lực, thậm chí cả sức khỏe để chạy theo tiền bạc và danh vọng. Chỉ đến khi đối diện với bệnh tật, họ mới nhận ra một sự thật cay đắng.